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갱년기 감정조절 하는 법 폐경기 동안 감정을 조절하는 것은 호르몬 변동과 이 생애 단계에 흔히 수반되는 다양한 신체적, 심리적 변화로 인해 어려울 수 있습니다. 그러나 폐경기 동안 정서적 웰빙을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략과 생활방식 변화가 있습니다. 호르몬 대체 요법(HRT): 어떤 경우에는 호르몬 수치의 균형을 맞추고 기분 변화를 포함한 증상을 완화하기 위해 의료 서비스 제공자가 호르몬 대체 요법을 권장할 수 있습니다. 의료 전문가와 HRT의 잠재적인 이점과 위험에 대해 논의하는 것이 중요합니다. 마음챙김 및 이완 기법: 마음챙김 명상, 심호흡 운동, 이완 기법은 스트레스를 줄이고 정서적 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 습관은 불안과 과민성을 관리하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다. 규.. 2023. 10. 29.
손발이 저릴때, 진료과 손과 발에 감각이 없을 때, 저릴 때 취할 수 있는 조치에 대한 몇 가지 일반적인 정보를 제공해 드릴게요. 혈액 순환 장애, 신경 압박, 기저 질환, 부상 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면 다음 단계를 고려하셔서 본인에게 맞는 것을 선택해 보세요. 주치의: 마비 증상이 나타나면 주치의나 일반의와 상담하여 시작하는 것이 좋습니다. 예비 평가를 수행하고 병력을 수집하며 필요한 경우 전문의에게 의뢰할 수 있습니다. 신경과 전문의: 무감각이 지속되거나 다른 신경학적 증상(쇠약 또는 따끔거림 등)이 동반되는 경우, 신경과 전문의에게 의뢰할 수 있습니다. 신경과 전문의는 신경계와 관련된 상태를 진단하고 치료하는 것을 전문으로 합니다. 정형외과 전문의: 척추의 신경 압박이나 반복성 .. 2023. 10. 29.
[도서]미국 전문간호사 완전정복, Nurse Practitioner 미국에서도 인기 있는 직종은 IT관련분야와 더불어 의료 관련분야가 다수를 차지합니다. 미국 전문간호사(NP)에 종사하는 한국인 간호사 고세라 씨가 저술한 책을 소개합니다. 전문간호사는 의사역할과 매우 비슷한 직무를 수행합니다. 비전공자인 저자는 미국으로 건너가 간호학을 공부하고 정신과 전문간호사로 정신과 개인클리닉을 개원하였고 현재 남가주한인간호사협회 회장으로 역임하고 있습니다. 이 책을 통해 전문간호사가 되는 과정의 자세한 정보를 담고 있습니다. US News & World Report에 나온 Best Jobs 100에 의하면 전문간호사는 2위를 차지한 직업으로 앞으로의 전망 및 취업률도 높은 직업으로 한국을 떠나 해외에서 취업 및 이민을 꿈꾸는 분에게 권합니다. 한국에서 간호사 자격증을 취득하여 미국.. 2023. 10. 27.
언어치료사에게 필요한 자질과 능력 언어 치료사(SLP:Speech-language pathologists)는 환자와 협력하여 모든 유형의 언어 장애를 진단하고 치료합니다. 언어 치료 또는 언어 병리학 분야의 학위와 관련 자격증이 있어야 합니다. SLP는 언어 관련 장애 및 치료에 대해 제대로 이해하고 있어야 합니다. 교수님들은 언어치료사를 영문약자인 SLP라고 자주 표현하십니다. 이러한 자격 외에도 SLP는 자신의 업무를 탁월하게 수행하고 환자가 발달 목표를 달성할 수 있도록 특정 하드 스킬과 소프트 스킬을 보유해야 합니다. 다음은 SLP를 위한 몇 가지 필수 기술입니다. 이는 다른 업무에도 필요한 자질이지만 임상실습을 하면서 습득할 수 있도록 연마해야 합니다. 1. 적극적인 경청: SLP는 언어 장애를 진단하고 치료하기 위해 개인과 직.. 2023. 10. 27.
오토바이 motorcycle 브랜드 세계에서 가장 유명한 오토바이 브랜드 중 일부입니다. Honda: 1949년에 설립된 Honda는 오토바이 세계에서 가장 영감을 주는 오토바이 브랜드 중 하나입니다. 여행용 자전거, 크루저, 스포츠바이크를 포함한 다양한 오토바이를 제공합니다. 전 세계 라이더들에게 인기를 끄는 신뢰할 수 있는 고품질 자전거를 생산하는 것으로 정평이 나 있습니다. Triumph: Triumph는 1902년에 설립된 영국의 오토바이 브랜드입니다. 클래식한 디자인과 고품질 장인정신, 세련되고 강력한 고성능 자전거를 생산하는 것으로 유명합니다. Triumph는 크루저, 투어링 바이크, 스포츠바이크 등 다양한 모터사이클을 제공합니다. 야마하: Yamaha는 1955년에 설립된 일본 오토바이 브랜드입니다. 혁신적인 디자인과 고성능 .. 2023. 10. 27.
갱년기와 감정조절의 어려움 폐경은 일반적으로 40대 후반 또는 50대 초반 여성에게 발생하는 자연스러운 생물학적 과정으로, 월경이 중단되고 에스트로겐 및 프로게스테론과 같은 호르몬 생산이 감소하는 것이 특징입니다. 이러한 호르몬 변화는 여성의 정서적 안녕에 큰 영향을 미칠 수 있으며 감정 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. 폐경기 동안 정서적 변화가 일어나는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 호르몬 변동: 폐경기 동안 감정 변화에 기여하는 가장 두드러진 요인은 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변동과 궁극적인 감소입니다. 이 호르몬은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 그 변화는 기분 변화, 과민성 및 정서적 불안정으로 이어질 수 있습니다. 신체적 증상: 폐경기는 종종 안면홍조, 식은땀, 불면증, 피로 등 다양한 신체적 증상과 .. 2023. 10. 27.
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