노안, 눈건강에 좋은 음식, 영양제
노안은 주로 눈의 수정체가 유연성을 잃어 가까운 물체에 초점을 맞추기 어렵게 만드는 자연적인 연령 관련 질환입니다. 노안을 예방하거나 치료할 수 있는 특정한 음식은 없지만 전반적인 눈 건강을 지원하는 영양소가 포함된 건강한 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 노안과 관련된 일부 증상을 해결하는 등 눈 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 주요 영양소와 식품은 다음과 같습니다. 비타민 A, C, E가 풍부한 식품: 이 비타민은 노화로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 당근, 고구마, 시금치, 케일, 감귤류, 아몬드와 같은 음식을 식단에 포함하세요. 루테인과 제아잔틴: 이 항산화제는 시금치, 케일과 같은 녹색 잎채소뿐만 아니라 옥수수와 계란과 같은 식품에서도 발견됩..
2023. 10. 11.
