힘든 사랑에서 벗어나기, 냉정해지기

사랑에 빠지거나 그러한 감정에 보답하지 않는 사람에 대해 강한 감정을 갖는 것은 감정적으로 어려울 수 있습니다. 사랑이라는 것은 어느 순간, 한 시절, 누군가와는 때로 그/그녀를 향한 내 에너지가 제어가 되지 않을 수도 있습니다. 사랑에서 빠져나오는데 사랑한 시간의 배 이상이 걸린다는 말이 있는데 이러한 상황에 처해 있고 계속 진행하는 것이 최선이 아니라고 생각하는 경우 고려할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

감정을 받아들이세요: 

자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 감정을 부정하면 앞으로 나아가기가 더 어려워질 수 있기 때문입니다. 슬프거나 실망하거나 상처받는 것은 괜찮습니다.

상황 이해하기: 

그 사람이 같은 감정을 공유하지 않는 이유를 생각해 보세요. 때로는 상황이나 개인적인 차이로 인해 변경할 수 없는 경우도 있습니다.

자신에게 시간을 주세요: 

치유하고 계속 나아가려면 시간이 걸립니다. 인내심을 갖고 과정을 서두르지 마십시오.

냉정되찾기

접촉 제한: 

그 사람이 당신의 삶에 있다면, 특히 앞으로 나아가는 시작 단계에서 접촉을 제한하는 것을 고려하십시오. 이는 정서적 애착을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자기 관리에 집중하세요. 

운동, 취미, 사랑하는 사람과 시간 보내기, 개인 목표 추구 등 웰빙을 촉진하는 자기 관리 활동에 투자하세요.

친구나 치료사와 대화하세요. 

친구나 치료사와 자신의 감정을 공유하면 귀중한 정서적 지원과 지도를 얻을 수 있습니다.

경계 설정: 

그 사람과의 접촉을 유지해야 하는 경우(예: 업무 또는 공유 사회 활동으로 인해) 정서적 건강을 보호하기 위해 명확한 경계를 설정하십시오.

이상화 피하기: 

때때로 우리는 사랑하는 사람을 이상화하는 경향이 있습니다. 그들의 결점과 그것이 양립할 수 없는 관계일 수 있는 이유를 스스로에게 상기시키십시오.

미래에 집중하세요: 

자신의 미래와 개인적 성장에 집중하세요. 문제의 사람과 아무 관련이 없는 새로운 목표와 열망을 설정하십시오.

새로운 사람과 데이트하고 만나기: 

준비가 되었다고 생각되면 새로운 사람과 데이트하거나 만나는 것을 고려해 보세요. 이는 초점을 바꾸는 데 도움이 되고 새로운 관계를 구축할 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다.

긍정적인 확언: 

긍정적인 확언을 사용하여 자존감을 높이고 자신의 감정에 보답해 줄 사람이 당신에게 합당하다는 점을 상기시켜주세요.

반동 관계 피하기: 

데이트가 도움이 될 수 있지만 새로운 관계를 반동으로 사용하지 마십시오. 새로운 진지한 관계를 시작하기 전에 치유할 시간을 가지십시오.

용서: 

궁극적으로 자신의 감정에 보답하지 않은 사람을 용서하는 것은 자유로움과 치유의 단계가 될 수 있습니다. 용서는 잊어야 한다는 의미는 아니지만 부정적인 감정을 떨쳐버리는 데 도움이 될 수 있습니다.

치유와 발전을 향한 모든 사람의 여정은 독특하다는 것을 기억하십시오. 이 과정에서 복잡한 감정을 경험하는 것은 정상입니다. 하지만 시간과 자기 관리를 통해 앞으로 나아갈 수 있는 방법을 찾고 새로운 가능성과 관계를 열 수 있습니다.