반응형 전체 글641 드라마 안나, 포핸즈 : 감정이입과 거리두기, 고구마서사 흥미로운 내용으로 처음 나왔을 때 보고 싶었던 수지가 나오는 [안나]와 [포핸즈]를 보고 싶었는데 막상 1편만 보고 더 이상 보고 싶지 않아 놀면 뭐하니 재방송을 보고 있습니다. 요즘 유튜브에서 푹빠져 보고 있는 것은 대구 동물원의 백사자 남매를 계속 찾아 보고 있는데 기분이 좋아지고 힐링이 되네요. 한 친구가 애버랜드에 일년회원권을 끊어서 팬더를 보러 다니는 이유를 이제야 이해할 것 같아요. 이런 이유가 뭘까, 저와 비슷한 분들도 있을 수 있겠지만 이유는 다 다를 수 있습니다. 이유를 찾아보겠습니다. https://youtu.be/b095Ic6uIPQ?si=PpQ09CvFBOE7kluj 주인공이 불합리한 상황이나 빌런들 때문에 계속 억울하게 고통받고 인생이 꼬이는 서사를 흔히 '고구마 서사'라고 부르.. 2026. 8. 30. 전신두뇌운동 - 춤(dancing), BBC World Service 춤은 단순히 신체적인 활동을 넘어, 뇌의 여러 영역을 동시에 '전신 두뇌 운동'으로 평가받습니다. 전문가들이 춤을 최고의 두뇌 훈련으로 꼽는 핵심 이유는 다음과 같습니다. 1. 뇌의 가소성과 연결성 강화춤을 배우고 추는 과정은 뇌에 지속적인 새로운 자극을 줍니다. 음악에 맞춰 리듬을 타거나 새로운 동작을 기억하고 수행하는 과정은 뇌의 신경 가소성(Neuroplasticity)을 촉진합니다. 이는 뇌가 새로운 경로를 형성하고 적응하게 하여 기억력, 주의력, 그리고 실행 기능을 향상시킵니다. 특히 뇌유래신경영양인자(BDNF) 수치를 높여 뇌 세로의 성장과 보호를 돕습니다. 2. 복합적인 인지 자극대부분의 운동과 달리 춤은 다음과 같은 인지적 과제를 동시에 요구합니다. ▶ 시퀀스 기억 : 복잡한 동작의 .. 2026. 8. 16. 영화 마티 슈프림(Marty Supreme) 뒤늦게 본 영화 마티 슈프림 영화의 엔딩이 어떻게 끝맺음할지 가늠을 할 수 없었습니다. 이 영화 어디로 가는거야? 어떻게 끝내려는 거야? 주변 인물들에 대해 생각해 볼 여유도 주지않고 몰아치는 장면과 이야기의 전개, 그에 걸맞는 ost, 마지막 Everybody wants to rule the World 가 모든 것을 말해주는 것 같습니다. https://youtu.be/s9gSuKaKcqM?si=eqzBlPsfg_o7mju6 https://youtu.be/aGCdLKXNF3w?si=NF183i_jCNkY3hTyTears for Fears(Everbody wants to rule the world) 이 영화는 자신의 욕망을 좇기 위해 앞뒤 가리지 않고, 상식과 비상식의 경계를 넘나들며 덤벼드는 한 .. 2026. 7. 19. 행동 목적 기억 장애 개선법 1. 생활 습관 >메모 .리스트 활용 : 냉장고에 가기 전에 메모하거나 휴대폰 앱에 기록해두기>소리내어 말하기 : "냉장고에서 물 꺼내야지" 처럼 행동 목적을 말로 표현하면 기억강화에 도움>규칙적인 생활 : 일정한 루틴을 유지하면 기억부담이 줄어듦2. 인지 훈련>작업기억 훈련 : 숫자•단어를 잠시 기억했다가 다시 말하는 연습>주의집중훈련 :퍼즐, 카드맞추기, 간단한 게임 등으로 집중력 강화>지연회상연습 : 일부러 잠깐 시간을 두고 기억을 떠올리는 훈련3. 환경 조성>시각적 단서 활용 : 냉장고 문에 포스트잇, 집안 곳곳에 힌트 붙이기>물건 위치 고정 : 자주 사용하는 물건은 항상 같은 자리에 두어 혼란 줄이기>잡음 방해 줄이기 : 집중이 잘 되는 환경에서 행동하기4. 신체 건강 관리 >규칙적인 운동>충분.. 2026. 4. 16. 냉장고에 갔는데 기억이 안나 : 행동 목적 기억 장애 어르신들이 자주 호소하는 증상으로 뭔가 하려고 갔는데 기억이 안난다고 하십니다. 가장 흔한 예로 냉장고에 뭔가 가지러 갔는데 기억이 안나 돌아오고 나서야 떠오른다고 합니다. 이런 상황은 흔히 "단기 기억( working memory)"과 "주의 집중 "의 일시적 저하로 설명됩니다."앞으로 하려던 일을 기억하는 능력이 순간적으로 끊기는 현상"이라고 표현하면 이해하기 쉽습니다. 전문적으로는 '행동 목적 기억 장애' 또는 '지연 회상'이라고 부를 수 있습니다. 왜 이런 현상이 생기나* 작업 기억(working memory) 한계>>냉장고에 가야 한다는 '목적'은 기억하지만, 구체적으로 무엇을 가지러 가야 하는지 세부 정보가 순간적으로 사라집니다.*주의 전환>>이동하는 과정에서 다른 자극(생각, 주변 환경)에 .. 2026. 4. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 129 다음 반응형
