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심리지원388

[도서]불완전한 삶에 관한, 조금은 다른 이야기 지은이 : 이두형 (지은이) 출판사 : 갈매나무 출판일 : 2024년 10월 아래는 책에서 발췌한 내용입니다. 정신건강의학에서 다루는 수용전념치료라는 전문적인 개념을 누구나 이해할 수 있는 일상적인 이야기로 변환해 삶의 철학으로 활용할 수 있게 안내합니다. 누구나 고민하게 마련인 관계, 트라우마, 불안, 삶의 의미 등을 상담 과정에서 만난 다양한 상황을 통해 이야기하며, 막연한 감정을 맥락 속에서 들여다보고 실효적으로 대응할 수 있도록 도와주고 있습니다. 이미 일어난 일을 받아들이기의 어려움-첫 번째 축 수용 늘 자책하는 내가 나조차 버거울 때-자신에게 친절하지 못한 당신에게 왠지 자책해야 할 것 같아서, 그게 더 맞는 것 같아서, 그래야만 삶이 나아질 것 같아서, 그렇지 않으면 현실에 안주하게 되고 발.. 2024. 12. 2.

인내는 인생에서 어떤 역할을 하는가? 인내심을 기르는 법 요즘 어느 때보다 달리기가 인기있는 운동이라 하더라구요. 동네 공원에도 달리기 하는 사람들이 확실히 더 많아졌습니다. 얼마 전에 기안84도 멀리 뉴욕까지 가서 마라톤 대회를 참가하여 최선을 다하는 모습을 볼 수 있었습니다. 우리 인생이 마라톤이라는 표현을 나이 먹으니 확실히 느끼겠습니다. 어릴 때는 왜 그다지 인내가 없는지 아동, 청소년들을 보면 기다리기 힘들어합니다. 인내는 좋은 삶을 추구하는 데 필수적인 자질로, 지침 원칙이자 실용적인 기술로 작용합니다. 인내는 개인이 도전을 헤쳐나가고, 장기적 목표를 유지하고, 의미 있는 관계를 육성할 수 있도록 합니다. 인내심의 역할과 인내심을 기르는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 마라톤▶좋은 삶을 사는 데 있어서 인내심의 역할(Role of Patie.. 2024. 11. 28.

성가신 심리학, 짜증나는 심리학(annoying psychology) "짜증 나는, 성가신 심리학"이라는 용어는 특히 청소년이 비공식적으로 사용하거나 심리학에 대한 토론에서 사용할 때 종종 심리적 관행과 원칙에 대한 일반적인 태도나 오해를 반영합니다. 이 용어가 특히 청소년 심리학의 맥락에서 발생할 수 있는 자세한 이유는 다음과 같습니다. 1. 지각된 과잉 분석심리학은 종종 개인이 다루고 싶어 하지 않는 동기, 행동 및 감정을 파헤치는 것을 포함합니다. 특히 청소년은 심리학자나 정신 건강 토론이 상황을 "과도하게 분석"하여 간단한 경험을 지나치게 복잡하게 보이게 한다고 느낄 수 있습니다. 이는 특히 더 깊은 감정적 문제를 탐구할 준비가 되지 않은 경우 좌절이나 저항으로 이어질 수 있습니다. 예: 십대는 심리학자가 이별에 대한 자신의 감정에 대해 반복해서 묻는 반면, 십 대.. 2024. 11. 26.

어린이의 싫증, 지루함과 완벽주의 관계, 완벽주의 유형 우리 아이는 쉽게 싫증내요. 그 이면에 있는 아이의 적응적, 부적응적 이면이 있을 수 있습니다. 어린이의 싫증, 지루함과 완벽주의 간의 관계는 미묘하며 어린이가 보이는 완벽주의 유형(적응적 또는 부적응적)에 따라 달라질 수 있습니다. 두 구성 요소는 어린이의 환경에 대한 감정적 및 행동적 반응에 영향을 미치는 방식으로 상호 작용할 수 있습니다. ▶싫증, 지루함과 완벽주의 간의 주요 상호 작용1. 높은 기준에 대한 반응으로서의 싫증, 지루함⊙비현실적인 기대: 완벽주의 어린이는 종종 스스로에게 달성할 수 없는 목표를 설정합니다. 과제가 도전, 참여 또는 복잡성에 대한 높은 기준을 충족하지 못하면 활동이 "너무 쉽거나" 노력할 가치가 없다고 느껴서 지루함을 경험할 수 있습니다.⊙과제 포기:완벽주의자들은 과제.. 2024. 11. 24.

동적가족화(KFD) 개요, 실시방법, 진단방법 동적 가족 그림(KFD): 개요 및 목적 동적 가족화(KFD : Kinetic Family Drawing)는 가족 역학과 가족 내에서의 역할에 대한 인식을 통찰력 있게 보여주는 투사 평가 도구입니다. 1970년 Burns와 Kaufman이 개발한 이 기술은 가족이 함께 무언가를 하는 모습을 그림으로 그리도록 하는 것입니다. 이 접근 방식은 가족 관계에서 감정적 연결, 의사소통 패턴 및 잠재적 스트레스 요인을 탐색하는 데 도움이 됩니다. 다양한 연령대에 사용할 수 있습니다. 가족이 함께 하기보다 각자 다른 활동을 한다는 것은 가족의 상호작용이 부족하고 정서 및 유대감이 부족함을 반영한다고 볼 수 있습니다. 동적가족화(KFD)의 목표 1. 가족 인식 이해:가족 단위 내에서 자신의 역할과 관계를 어떻게 보.. 2024. 11. 21.

군인 또는 경찰 직업에 끌리는 의식적 무의식적 특성 ▶군인 또는 경찰 직업에 끌리는 젊은이들은 종종 이러한 직업의 요구 사항과 인식된 가치와 일치하는 의식적, 무의식적 특성을 모두 보입니다. 정신 분석적 관점은 무의식적 동기를 탐구하는 풍부한 렌즈를 제공합니다. 다음은 이러한 개인에게 종종 발견되는 몇 가지 주요 무의식적 특성입니다. --- 1. 질서와 통제에 대한 무의식적 추진력▶핵심 개념: 군 또는 경찰 업무에 관심이 있는 젊은이들은 무의식적으로 구조와 질서가 강조되는 환경을 찾을 수 있습니다. 이러한 직업의 고도로 규제된 특성은 예측 가능성과 명확한 위계를 제공하며, 이는 무의식적으로 안전감과 안정감을 제공할 수 있습니다.▶가능한 기원:혼란, 예측 불가능성 또는 정서적 불안정성에 대한 초기 경험은 내부 불안을 관리하기 위해 외부에서 통제를 부과하려는.. 2024. 11. 19.

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