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심리지원389

군인 또는 경찰 직업에 끌리는 의식적 무의식적 특성 ▶군인 또는 경찰 직업에 끌리는 젊은이들은 종종 이러한 직업의 요구 사항과 인식된 가치와 일치하는 의식적, 무의식적 특성을 모두 보입니다. 정신 분석적 관점은 무의식적 동기를 탐구하는 풍부한 렌즈를 제공합니다. 다음은 이러한 개인에게 종종 발견되는 몇 가지 주요 무의식적 특성입니다. --- 1. 질서와 통제에 대한 무의식적 추진력▶핵심 개념: 군 또는 경찰 업무에 관심이 있는 젊은이들은 무의식적으로 구조와 질서가 강조되는 환경을 찾을 수 있습니다. 이러한 직업의 고도로 규제된 특성은 예측 가능성과 명확한 위계를 제공하며, 이는 무의식적으로 안전감과 안정감을 제공할 수 있습니다.▶가능한 기원:혼란, 예측 불가능성 또는 정서적 불안정성에 대한 초기 경험은 내부 불안을 관리하기 위해 외부에서 통제를 부과하려는.. 2024. 11. 19.
ADHD 청소년을 위한 심리분석과 치료(대상관계심리 : 정신분석이론) 요즘 주변에서 자주 관찰되는 ADHD 증상을 가진 아동, 청소년, 성인까지 연령대가 다양합니다. 어려서 이 증상을 갖고 있으면 본인은 물론 부모들도 양육자로서 어려움이 상당합니다. ADHD 뿐만 아니라 어려서 이런 증상을 갖고 있다면 부모가 양육하면서 원하지 않지만 통제를 많이 하게 됩니다. 그러다 보면 성장하면서 증상은 완화되어도 아동은 자아상에 부정적인 영향을 받을 수밖에 없습니다. 정신 분석 이론에 근거한 대상 관계 심리학은 초기 관계, 특히 주요 보호자와의 관계가 개인의 성격과 타인과의 관계 패턴을 형성하는 방식에 초점을 맞춥니다. 10대  남학생을 이런 관점에서 분석해 보면 다음과 같은 핵심 요점이 나타납니다. ▶ 발달적 맥락1. 부모의 통제와 조언상당한 부모의 통제 하에 자란 것은 안정된 자율.. 2024. 11. 17.
수용 및 전념 치료(ACT): 청소년이 반추와 부정적인 생각을 다루는 법 수용 및 전념 치료(ACT)가 청소년이 반추와 부정적인 생각을 다루는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 실제 사례를 들어 자세히 살펴보겠습니다. ▶ 시나리오 친구와 최근에 한 다툼에 대해 반추하는 청소년 알렉스를 상상해 보세요. 알렉스는 죄책감을 느끼고, 일어난 일을 계속 되뇌며, 자기 비판의 순환에 갇힌 것처럼 느끼고, 왜 그런 행동을 했는지 또는 다르게 했어야 할 일을 스스로에게 묻습니다. ▶ ACT 기술의 단계별 적용  1. 탈융합 연습- 설명: 탈융합은 알렉스가 자신의 생각에서 거리를 두고 자신을 분리된 것으로 보는 방식으로 "탈착"하는 데 도움이 됩니다. - 예제 연습: 알렉스는 "나는 나쁜 친구야"라는 비판적 생각을 마치 이야기나 만화 속 캐릭터인 것처럼 상상해 보라고 요청받습니다. - 지침: .. 2024. 11. 14.
청소년이 죄책감, 반추, 부정적인 생각의 순환에 빠졌을 때 청소년이 죄책감, 반추, 부정적인 생각의 순환에 빠졌을 때, 음악을 틀어 생각의 고통에서 빠져나오려는 방법을 사용하기도 합니다. 이런 방법은 실제로 치료적일 수 있습니다. 기분 조절에 도움이 되고 창의적인 출구 역할을 하지만 반추에 이르는 근본적인 사고 패턴을 완전히 다루지 못할 수도 있습니다. 다음은 보다 강력한 지원을 제공할 수 있는 몇 가지 증거 기반 방법입니다. ▶ 1. 인지 행동 치료(CBT) 목표: 청소년의 사고 패턴을 자기비판적이고 부정적인 것에서 균형 잡히고 건설적인 것으로 전환합니다. - 인지 재구조화:부정적인 자동적 생각을 식별하고 도전하도록 장려합니다. 예를 들어, 실수를 한 후 실패한 것처럼 느낀다면, 그 믿음에 대한 증거와 반대 증거를 조사하기 위해 함께 노력합니다.- 생각 중단:.. 2024. 11. 12.
어린이의 이분법적/흑백 사고 개선하기(Treating dichotomous ("black-and-white") thinking) 어린이의 이분법적(또는 "흑백") 사고를 치료하려면 생각, 감정, 행동의 복잡성을 인식하고 수용하도록 돕는 사려 깊고 발달적으로 적절한 접근 방식이 필요합니다. 기질과 성격과 같은 주제를 논의할 때 특히 사용할 수 있는 자세한 방법은 다음과 같습니다. ▶ 1. 스펙트럼 개념 소개-"중간(in-between)" 설명:모든 것이 단순히 "좋거나" "나쁘지 않다"는 생각을 소개하면서 시작합니다. 색상 그라데이션을 사용하여 스펙트럼을 설명하고 일부 특성이 중간 어딘가에 있거나 심지어 겹치는 방식을 설명합니다.-관련성 있는 예 사용:누군가가 어떤 것에 대해 동시에 행복하고 긴장하는 감정을 느끼는 방법 또는 상황에 따라 사람이 친절하면서도 수줍어하는 방법을 설명합니다. ▶ 2. 다양한 감정과 특성에 라벨을 붙이고 .. 2024. 11. 10.
도식 치료 ㅣ 스키마 치료(Schema Therapy) 도식(스키마) 치료는 1990년대에 제프리 영(Jeffrey Young)이 개발한 통합적 치료 접근 방식입니다. 인지 행동 치료(CBT), 정신 분석, 애착 이론, 게슈탈트 치료의 요소를 결합하여 특히 뿌리가 깊고 만성적인 정서적, 대인 관계적 어려움이 있는 개인, 특히 성격 장애나 치료에 저항하는 문제가 있는 개인에게 효과적입니다. 스키마 치료의 주요 요소와 개념에 대한 자세한 분석은 다음과 같습니다. ▶ 1. 핵심 개념: 스키마스키마는 어린 시절에 발달하여 성인이 되어서도 우리의 생각, 감정, 행동에 영향을 미치는 깊이 뿌리 박힌 패턴이나 주제입니다. 이러한 스키마는 충족되지 않은 정서적 요구, 초기 삶의 경험 또는 어려운 관계의 결과로 형성됩니다. 이는 자신, 다른 사람, 세상을 해석하는 방법을 나.. 2024. 11. 7.
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