알아차림, 인식(Awareness)이란 무엇인가, 알아차림은 왜 중요한가
심리학에서의 인식/알아차림 정의(Definition of Awareness in Psychology)심리학에서 알아차림(인식, Awareness)은 자신의 내부 상태, 생각, 감정, 외부 환경을 인식, 이해, 의식적으로 경험하는 능력을 말합니다. 현재 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하고 이를 이해하는 것을 포함하며, 특정 맥락에서 종종 **마음챙김**이라고 합니다. 인식은 개인이 생각과 행동의 패턴을 식별하고, 감정을 조절하고, 삶의 도전에 보다 효과적으로 대응할 수 있도록 하므로 정신 건강과 개인적 성장의 기초가 됩니다. 치료적 관행, 자기 반성, 강한 자아감 개발에 중요한 역할을 합니다. --- 알아차림, 인식의 유형(Types of Awareness)1. *자기 인식*: 자신의 내부 상태, ..
2025. 1. 27.
