미술치료 효과와 원리, 누구에게 좋을까

미술치료는 예술을 창작하는 창의적인 과정을 활용하여 정신 건강과 웰빙을 향상시키는 심리치료의 한 형태입니다. 예술을 창작하는 행위가 치유적이고 치유적인 경험이 될 수 있다는 생각에 바탕을 두고 있습니다. 미술 치료는 일반적으로 개인이 다양한 예술 형식을 통해 자신의 생각, 감정 및 경험을 표현하도록 돕는 훈련되고 인증된 미술 치료사에 의해 촉진됩니다.

 

미술치료사 되는 법, 하는 일, 자격증취득

◈미술치료의 원리:

비언어적 표현: 미술치료는 모든 사람이 쉽게 자신을 언어로 표현할 수는 없다는 것을 인식합니다. 예술은 비언어적 의사소통 수단을 제공하여 개인이 말로 표현하기 어려울 수 있는 생각과 감정을 전달할 수 있도록 합니다.

창작 과정: 최종 작품보다는 창작 과정에 중점을 두기도 합니다. 예술 창작 행위는 치료로 간주되며 개인은 다양한 재료와 기술을 탐색하고 시도하도록 권합니다.

예를 들어 언어표현이 매우 억제된 아동의 경우, 본인이 선택한 글루건을 활용하면서  일정 기간 미술치료 활동시간에 활용하면서 변비가 개선된 경우도 있습니다. 또 한 예로 불안이 높은 사람의 경우, 클레이와 같은 부드러운 촉감의 매체를 통해 불안이 감소되거나 마음의 평안을 얻는 효과도 있습니다. 

상징주의: 미술 치료사는 종종 예술 작품 내의 상징성을 탐구합니다. 색상, 모양, 이미지는 창작자에게 즉각적으로 드러나지 않을 수도 있는 더 깊은 감정과 의미를 나타낼 수 있습니다.

정신-신체 연결: 미술 치료는 정신-신체 연결을 강조하고 창의적인 활동에 참여하는 것이 정신적, 육체적 웰빙 모두에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 인식합니다.

자기 탐구와 통찰: 예술적 과정을 통해 개인은 자신의 감정, 생각, 갈등에 대한 통찰을 얻을 수 있습니다. 미술 치료는 사람들이 자신을 탐색하고 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

◈미술치료의 효과:

감정적 해방: 미술 치료는 개인이 억눌린 감정을 표현하고 방출하여 스트레스를 줄이고 정서적 안녕을 증진할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다.

자기 발견: 예술 창작을 통해 개인은 자신이 인식하지 못했던 자신의 측면을 탐구할 수 있게 되어 자기 인식이 향상되고 개인적 성장을 이룰 수 있습니다.

카타르시스: 예술 창작 행위는 강렬한 감정을 풀어주고 안도감을 촉진하여 카타르시스를 줄 수 있습니다.

향상된 의사소통: 언어로 자신을 표현하는 데 어려움을 겪는 사람들을 위해 미술 치료는 더 나은 자기 표현과 의사소통 기술을 육성하는 대안적인 의사소통 방식을 제공합니다.

스트레스 감소: 창의적인 과정에 참여하는 것은 명상적이고 편안하며 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.

◈미술치료의 혜택을 받는 사람들:

정신 건강 문제가 있는 개인: 미술 치료는 종종 불안, 우울증, 트라우마 및 기타 정신 건강 문제를 다루는 개인을 돕기 위해 사용됩니다.

어린이 및 청소년: 미술 치료는 어린이와 청소년이 자신을 표현할 수 있는 비위협적이고 매력적인 방법을 제공하므로 특히 어린이와 청소년에게 효과적일 수 있습니다.

삶의 전환에 직면한 사람들: 슬픔, 이혼 또는 질병과 같은 주요 삶의 변화에 대처하는 개인은 이러한 전환을 탐색하는 데 미술 치료가 도움이 될 수 있습니다.

의사소통에 어려움이 있는 사람들: 미술 치료는 자폐증이나 특정 발달 장애가 있는 사람들과 같이 언어적 의사소통에 어려움을 겪는 사람들에게 유익합니다.

개인적인 성장을 추구하는 사람: 미술 치료는 정신 건강 문제를 진단받은 사람들에게만 국한되지 않습니다. 또한 개인적 성장, 자기 탐구, 스트레스 해소를 원하는 개인에게도 도움이 될 수 있습니다.

미술치료는 다양한 집단의 요구를 충족하고 광범위한 심리적, 정서적 문제를 해결하도록 조정할 수 있는 다재다능하고 포괄적인 형태의 치료입니다.

 

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