목표설정하는 법

MBTI가 유행하면서 판단(J)형인지 인식(P)형인지 질문하는 경우가 있습니다. 이 이분법은 사람들이 외부 세계에 접근하고 삶을 조직하는 방법을 설명합니다. 판단하는 사람은 더 구조화되고 조직적인 반면, 인식하는 사람은 적응력이 뛰어나고 새로운 경험에 개방적인 경향이 있습니다. 각기 장단점이 있습니다. 여행 유튜버들의 경우 인식형으로 행동하는 경우 우연을 통해 더 흥미로운 컨텐츠를 제공하기도 합니다. 그러나 큰 그림에서 그들도 목적지, 도시는 분명히 존재하고 어떻게 움직이고 반응해야 시청자들을 즐겁게 하는지 판단합니다. 각자 판단과 인식에서 정도의 차이가 있을 뿐이지 처음에는 우연처럼 불분명하게 시작했으나 발을 들이면서 구체적인 그림이 보이면 판단형으로 움직이기도 합니다. 인생을 매순간 판단형으로 인식형으로 살지는 않습니다. 그럼에도 목표를 설정하는 것도 필요합니다. 

 

인생의 목표를 설정하고 달성하는 것은 방향, 동기, 성취감을 제공할 수 있는 귀중한 기술입니다. 목표를 효과적으로 설정하는 방법에 대한 단계별 가이드를 소개합니다. 아래 단계를 실천하기 어렵더라도 한 가지 항목쯤 자신에게 질문해보는 것도 좋을 것 같습니다. 

◈나의 가치와 우선순위를 정의하십시오:

나의 가치관, 나에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 그리고 장기적인 우선순위를 고려하는 것부터 시작하십시오. 나의 목표는 삶의 이러한 근본적인 측면과 일치해야 합니다.

 

◈장기 비전 파악:

이상적인 미래를 상상해 보세요. 직업, 인간관계, 건강, 개인적 성장, 재정 등 삶의 다양한 측면에서 무엇을 달성하고 싶습니까? 이 장기적인 비전은 목표 설정 과정을 안내할 것입니다.

 

◈구체적이고 측정 가능한 목표 설정:

▶목표를 최대한 구체적으로 설정하세요. “더 건강해지고 싶다”라는 막연한 목표 대신 “주 5일, 30분씩 운동하겠습니다”와 같은 구체적인 목표를 세워보세요.
▶진행 상황을 추적할 수 있도록 목표를 측정할 수 있는지 확인하세요. 예를 들어, "연말까지 백만원을 저축하고 싶습니다"는 측정 가능한 재정적 목표입니다.

◈현실적이고 달성 가능한 목표 설정:

높은 목표를 세우는 것이 중요하지만 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하세요. 비현실적인 목표는 좌절과 실망으로 이어질 수 있습니다. 각 목표를 달성하는 데 필요한 현재 리소스, 제약 조건 및 시간을 고려하세요.

 

◈목표를 세분화하세요:

장기 목표를 더 작고 관리 가능한 단계나 마일스톤으로 나누세요. 이를 통해 더 큰 목표를 달성하기가 더 쉬워지고 진행 상황을 효과적으로 추적하는 데 도움이 됩니다.

 

◈시간제한이 있는 목표를 세우세요:

목표에 마감일이나 기간을 지정하세요. 목표를 언제 달성하고 싶은지 알면 긴박감이 더해지고 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

◈목표를 적어보세요:

목표를 서면으로 작성하면 목표가 더욱 구체화되고 헌신이 강화됩니다. 목표 목록을 작성하고 정기적으로 다시 확인할 수 있는 곳에 보관하세요.

 

◈실천 계획을 세우십시오:

목표를 달성하기 위해 취해야 할 구체적인 조치를 결정하십시오. 각 마일스톤을 달성하려면 어떤 단계를 따라야 합니까? 기한을 정하여 명확한 계획을 세우십시오.

 

◈유연성을 유지하고 적응하세요:

인생은 예측할 수 없으며 상황은 바뀔 수 있습니다. 적응력을 갖고 필요에 따라 목표를 조정하는 것이 중요합니다. 예상치 못한 문제에 직면하면 일정을 수정하거나 실행 계획을 조정해야 할 수도 있습니다.

 

◈책임과 지원을 구하십시오:

친구나 가족 등 신뢰할 수 있는 사람과 목표를 공유하거나 책임 파트너를 찾으세요. 격려를 주고 올바른 방향으로 나아갈 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

 

◈진행 상황 측정 및 평가:

목표를 향한 진행 상황을 정기적으로 평가하십시오. 제대로 가고 있나요? 그렇지 않다면 어떤 조정이 필요합니까? 자신에게 정직하고 필요에 따라 변경하십시오.

 

◈성과를 축하하세요:

목표를 달성하거나 이정표에 도달하면 시간을 내어 성공을 축하하세요. 자신의 성취를 인정하면 계속 나아갈 동기를 부여받을 수 있습니다.

 

◈끈기와 긍정적인 태도를 유지하세요:

목표 달성에는 종종 좌절과 어려움이 수반됩니다. 끈기를 갖고, 긍정적인 사고방식을 유지하고, 실패를 학습 기회로 활용하십시오.

 

◈새로운 목표를 반영하고 설정하십시오:

목표를 달성한 후에는 여정을 되돌아보는 시간을 가지세요. 너는 무엇을 배웠니? 무엇 향후 계획? 나의 발전을 토대로 새로운 목표를 설정하십시오.

 

목표를 설정하고 달성하는 것은 지속적인 과정이라는 것을 기억하세요. 정기적으로 목표를 재검토하고, 필요에 따라 조정하고, 장기적인 비전을 향해 계속 노력하는 것이 중요합니다.나의 목표는 생활환경이 변화함에 따라 발전해야 하며, 새로운 경험과 통찰력을 얻게 됩니다.

 

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