부정적 관점에서 벗어나기, 게슈탈트 이론

무엇이 보이십니까?  

 
 
 

무엇이 보이십니까?

 

자신의 관점과 의견에 매몰돼 부정적인 생각으로 가득하다면 위와 같은 그림을 보여주시고 질문을 해보세요. 무엇이 보이는지? 한 그림만 보이고 다른 형태의 그림이 보이지 않는 경험을 할 수 있습니다. 자신의 생각만 고집하거나 고수한다면 새로운 전환의 경험을 통해 부정적인 관점의 오류에서 벗어나는 기회를 만날 수 있습니다. 

 

게슈탈트 치료의  개념 간단 소개
 
1)게슈탈트 Gestalt : 
*독일어 명사로 형태, 모양, 전체, 구조를 가진 개체를 의미
*일련의 점들이 직선으로 지각될 수 있는 것처럼 인간은 대상의 부분을 분석하여 조립하기보다 전체적으로 파악함
*게슈탈트 치료에서는 자신의 욕구나 감정을 하나의 의미있는 행동 동기로 조직화하여  지각한 것을 의미함
*게슈탈트를 형성하는 것은 우리의 욕구나 감정을 하나의 유의미한 행동으로 만들어서 실행하고 완결짓기 위함.
*게슈탈트는 환경과의 관계 속에서 형성되고 해소되는 개체의 행동 동기임
 
2)전경과 배경
 
*'전경'은 관심의 초점, '배경'은 관심 밖으로 물러나는 부분
*게슈탈트를 형성한다:
-개체가 어느 한 순간에 가장 중요한 욕구나 감정을 전경으로 떠올리는 것
*건강한 사람은 자연스러운 전경과 배경의 교체가 일어남.
*행동목표가 불분명하고 혼란스러워 해소되지 못하여 게슈탈트를 건강하게 완결할 수가 없고 그 결과 미해결과제가 쌓이게 되고 현실적응에 어려움을 겪게 됨.
*전경과 배경의 교체=게슈탈트의 형성과 해소 :
-전경으로 떠오른 게슈탈트가 잘 해소되면 배경으로 물러난다. 
 
다음에 더 자세히 소개할게요. 
 

 

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