스포츠 심리학과 일반 심리학의 차이점

 

스포츠 심리학과 일상 심리학(임상 심리학 또는 일반 심리학이라고 함)은 주로 초점, 적용 및 실천 맥락에서 다릅니다. 자세한 비교는 다음과 같습니다.

▶ 초점 및 범위:

√스포츠 심리학:
초점: 주로 운동 성과와 참여의 정신적, 감정적 측면과 관련이 있습니다.
- 범위: 심리적 요인이 스포츠 및 운동 맥락에서 신체적 성과, 동기 부여, 부상 회복 및 전반적인 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것을 포함합니다.
목표: 운동선수의 성과를 향상시키고, 동기 부여를 개선하고, 스트레스와 불안을 관리하고, 부상에서 회복하고, 전반적인 정신적 회복력을 육성합니다.

√일상 심리학(임상/일반 심리학):
초점: 스포츠와 관련되지 않은 맥락에서 정신 건강 문제와 행동 장애를 연구, 진단 및 치료합니다.
- 범위: 우울증, 불안, 트라우마, 성격 장애, 중독 등과 같은 광범위한 심리적 문제를 포함합니다.
목표: 심리적 고통을 이해하고 완화하고, 정신 건강을 개선하고, 개인 개발을 강화하고, 일상 생활 상황에서 웰빙을 증진합니다.

▶ 적용 맥락:

√스포츠 심리학 :
- 설정:  스포츠 팀, 운동 조직, 피트니스 센터 및 개인 코칭 맥락에서 적용됩니다.
- 고객: 운동 선수, 코치, 스포츠 팀 및 스포츠 성과 또는 피트니스 훈련의 정신적 측면을 개선하려는 개인.

√일상 심리학 :
- 설정: 병원, 진료소, 개인 진료소, 학교, 직장 및 지역 사회 환경에서 실행됩니다.
- 고객: 다양한 심리적 문제 또는 개인 개발 목표에 대한 도움을 구하는 모든 연령대와 배경의 개인.

▶ 기술 및 개입:

√스포츠 심리학 :
- 기술: 목표 설정, 이미지 및 시각화, 이완 기술, 집중 운동 및 팀 역학과 같은 성과 향상 전략에 중점을 둡니다.
개입: 여기에는 정신 기술 훈련, 성과 불안 상담, 부상 재활 지원, 동기 부여 강화, 운동선수를 위한 경력 전환 상담이 포함됩니다.

√일상 심리학 :
기술: 인지 행동 치료(CBT), 정신 역학적 치료, 마음챙김 기술, 지지 상담과 같은 광범위한 치료적 접근 방식을 사용합니다.
개입: 정신 건강 장애의 평가, 진단 및 치료, 위기 개입, 감정적 및 행동적 문제에 대한 상담, 개인적 성장 및 회복력에 대한 지원이 포함됩니다.

 

 

스포츠 심리학자가 등장하는  텔레비전 시리즈 "테드 라소(Ted Lasso)"

▶ 전문 교육:

√스포츠 심리학 :
교육: 여기에는 스포츠 심리학 원칙에 대한 전문 교육이 필요하며, 종종 응용 스포츠 심리학(applied sports psychology) 또는 관련 분야의 인증으로 이어집니다.

√일상 심리학 :
- 교육: 일반적으로 공인 프로그램을 통해 임상 심리학 또는 상담 심리학에 대한 공식 교육을 수반하며, 감독되는 임상 경험을 포함하는 학위(예: 박사, 심리학 박사, 석사)를 취득합니다.
- 자격증: 전문가(자격증)는 국가 또는 학회 등의 규제를 받으며, 면허 시험 통과와 지속적인 전문 개발이 필요합니다.

▶ 목표 및 결과:

√스포츠 심리학 :
목표: 운동 성과 향상, 정신적 강인함 증진, 팀 응집력 개선, 부상 회복 촉진, 운동선수의 전반적인 정신적 웰빙 지원.
결과: 성과 지표 개선, 불안 감소, 집중력 향상, 스트레스 관리 개선, 좌절에서 더 빠른 회복

√일상 심리학 :
목표: 심리적 고통 완화, 정신 건강 장애 관리, 개인 기능 개선, 대처 기술 향상, 심리적 회복력 증진.
성과: 증상 감소(예: 불안이나 우울증 감소), 삶의 질 향상, 대인 관계 개선, 자기 인식 증가, 전반적인 웰빙 향상.

요약하자면, 스포츠 심리학과 일상 심리학은 모두 심리학에서 공통된 기초를 공유하지만 초점, 적용 맥락, 기술 및 목표 측면에서 상당히 다릅니다. 스포츠 심리학은 스포츠 환경에서 운동 성과와 정신적 회복력을 향상시키는 데 특화되어 있는 반면, 일상 심리학은 일상 생활에서 마주치는 더 광범위한 심리적 문제를 다룹니다.