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자의식과잉, 과잉자의식으로 피곤한가요? 진짜 나, 참자기, 남들의 시선과 평가에서 자유로워지기많은 사람들이 남들의 시선과 평가에서 자유로워지고 싶어 합니다. 겉으로 봐서 사회성좋게 남들 배려하는 사람처럼 보이지만 정작 혼자 있고 싶어 합니다. 가끔 남들이 바라는 듣고 싶은 말을 intojungle.tistory.com https://youtube.com/shorts/7u0zoB-9SGY?feature=share자의식과잉 또는 과잉자의식은 일상생활에서 나타나는 심리적 현상으로, 개인이 자신의 생각, 감정, 행동 등을 지나치게 의식하거나 과하게 주시하는 경향을 의미합니다. 이 현상은 다양한 맥락에 나타날 수 있으며, 종종 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 특징을 가집니다. : 1. 과도한 자기의식 : 개인은 자기 자신에 .. 2023. 10. 3.
미국 간호사 유형 및 연봉 비교(업무, 학업 등에 따른) https://youtu.be/Yab1sXFIfoQ?si=EuzbnYkk55aMmzUH 우리나라 간호업무의 경우 교육과정과 자격증에 따라 크게 간호사, 간호조무사로 나뉘고 업무 및 전문영역에 따라 다양한 업무를 담당하고 있습니다. 미국 역시 간호사 업무에서 전문영역별로 다양한 간호사가 있습니다. 간호학 분야에 입학하는 길은 매우 다양하며 선택할 수 있는 직업 선택지는 훨씬 많다고 합니다. ADN(Associate Degree in Nursing), BSN(Bachelor of Science in Nursing) 과정을 거치고 자격증을 갖고 있는 간호사를 Registered Nurse라고 부르고 있습니다. 1. 공인간호조무사 (CNA : Certified Nursing Assistant) ⊙평균 연봉 : .. 2023. 10. 3.
미국 약사 취업 VS 미국 약국 보조(Pharmacy Technician) 차이 약사(Pharmacist)와 약국보조원( Pharmacy Technician)의 차이점을 알아볼게요. ◈약사 : 1. 교육 : 약사는 일반적으로 수년간의 교육과 임상 훈련이 필요한 약학 박사(Pharm.D) 학위를 보유하고 있습니다. 그들은 자격증을 갖춘 의료 전문가입니다. 2. 책임업무 : ⊙약물치료 전문 지식 : 약사는 약물, 용도, 부작용, 상호작용 및 복용량에 대한 전문가입니다. 그들은 처방전이 정확하게 작성되었는지 확인하고 환자에게 약품에 대한 상담을 제공합니다. ⊙ 환자관리 : 약사는 약물 치료를 평가하고, 의사에게 권장 사항을 제시하고, 약물 관련 문제에 대해 환자를 모니터링함으로써 환자 치료에서 중요한 역할을 합니다. ⊙ 약물정보 : 의료 전문가와 환자에게 약물 정보를 제공하여 약물의 안전.. 2023. 10. 3.
기분좋아지는 법, 긍정적인 사고방식, 기분전환 기분이 좋아지고 긍정적인 사고방식을 키우는 동시에 짜증 나는 감정이나 상황을 없애는 데에는 심리적, 행동적, 생활방식 전략이 결합되어 있습니다. 이를 키우는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 방법을 소개합니다. 1. 감사를 실천하세요. : 정기적으로 시간을 내어 자신의 삶의 긍정적인 측면을 인정하고 감사하십시오. 감사일기를 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아무리 작아 보일지라도 좋은 것에 집중하십시오. 2. 긍정적인 자기 대화 : 부정적인 생각에 도전하고 좀 더 긍정적이거나 현실적인 생각으로 재구성하세요. 자기비판을 자기 연민으로 바꾸십시오. 친절하고 이해심 있게 자신을 대하십시오. 말의 힘과 스트레스 [이처럼 뜻밖의 뇌과학] 중에서 일부를 발췌했습니다. 말의 힘은 타인을 통해서 들었든 나 자신이 혼.. 2023. 10. 3.
내 생각을 읽는 법, 사고패턴, 사고방식 이해하기 자신의 사고방식이나 인지 과정을 깨닫고 이해하는 것은 개인의 성장, 자기 인식 및 효과적인 의사결정을 위한 귀중한 기술입니다. 자신의 마음과 사고 패턴에 대한 통찰력을 얻기 위해 취할 수 있는 단계는 다음과 같습니다. 1. 자기 성찰을 연습하세요. : 자기성찰을 위한 전용 시간을 따로 마련하세요. 이는 매일, 매주 또는 필요에 따라 수행될 수 있습니다. 방해받지 않고 생각할 수 있는 조용하고 편안한 공간을 찾아보세요. 다음과 같은 개방형 질문을 스스로에게 물어보세요. "지금 내 기분은 어떤가?" "내 마음 속에는 어떤 생각이 스치고 지나간 걸까요?" "나는 왜 이것이 사실이라고 믿는가?" 당신의 생각과 감정을 일기에 적어보세요. 이는 시간이 지남에 따라 사고패턴을 추적하는데 도움이 됩니다. 2. 마음챙김.. 2023. 10. 2.
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