[도서]인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜

 

∏ 인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜
 

지은이 : 아서 C. 브룩스 (지은이), 강성실 (옮긴이)
출판사 : 비즈니스북스
출판일 : 2024년 02월
 
저자소개 :
미국의 사회과학자. 하버드 케네디 스쿨(Harvard Kennedy School)의 공공 정책 및 비영리 리더십 실무 교수, 하버드 비즈니스 스쿨(Harvard Business School)의 경영 실무 교수(Management Practice)로 리더십, 행복 및 사회적 기업가 정신 과정을 가르치고 있다. 

인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜

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인생의 파티는 계속되지 않는다
나이 든 후의 노력이 당신을 배신하는 이유

- 인지 능력의 변화:
초기 이론은 나이가 들면서 '지능'이 감소한다고 보았으나, 이는 교육 수준의 차이에서 비롯된 오류일 수 있습니다. 실제로는 전전두엽 피질의 기능 변화로 인해 인지 능력이 변합니다.
- 전전두엽 피질의 역할:
이 부위는 기억력, 집행 기능, 억제 기전을 담당하며, 나이가 들면서 이 기능들이 퇴화하여 분석 능력과 창조적 혁신성이 떨어집니다.
- 능력의 쇠퇴 인정:
나이가 들면서 한때 쉽게 수행했던 기능들이 어려워지고, 새로운 기술과 능력을 개발할 필요성을 인정해야 합니다.
- 새로운 기술 습득:
쇠퇴를 인정하고 새로운 기술을 배우며, 새로운 사고방식을 채택함으로써 밝은 미래를 맞이할 수 있습니다.
 
쇠퇴를 인정하고 새로운 곳으로 나아가라
그렇다면 당신은 앞으로 어떻게 해야 할까? 오직 세 개의 길이 존재할 뿐이다.

1. 쇠퇴기가 찾아온다는 사실을 부정하고 좌절과 실망을 안겨주는 쇠퇴에 분노한다.
2. 쇠퇴를 수긍하고 받아들이며 피할 수 없는 비극으로서 나이듦을 경험한다.
3. 당신을 여기까지 성장시킨 기술이 미래까지 보장해주지는 않는다는 사실을 인정하고 새로운 기술과 능력을 개발할 필요가 있다는 사실을 받아들인다.

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나이 듦을 어떻게 극복할 것인가
인간을 구성하는 두 가지 기능

- 유동성 지능:
카텔은 유동성 지능을 문제 해결과 논리적 판단에 관련된 지능으로 정의합니다. 이는 주로 젊은 나이에 높으며, 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다.
- 결정성 지능 :
과거의 경험과 지식을 활용하는 능력으로, 나이가 들어도 퇴화하지 않고 오히려 증가하는 경향이 있습니다.
- 지능의 변화:
나이가 들면서 유동성 지능은 감소하지만, 결정성 지능은 증가하여, 나이가 들어도 지혜롭게 일할 수 있는 가능성을 제공합니다.
- 직업적 적용:
특정 직업들은 나이가 들어도 결정성 지능을 활용하여 성공적으로 수행할 수 있습니다. 예를 들어, 역사학자는 방대한 지식을 활용하는 직업입니다.

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버킷리스트와 행복의 관계
원하는 것이 적어질수록 행복은 더 가까워진다
 
우리의 불만족과 만족에 대한 이해와 그것들을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 다루고 있습니다. 

- 불만족의 병 :
우리는 더 높은 보상을 원하며, 이는 종종 우리가 만족감을 얻지 못하게 합니다. 이러한 불만족은 우리가 더 많은 성취를 원하게 만들며, 이는 종종 우리가 실패하고 뒤로 물러나는 결과를 가져옵니다.
- 만족의 공식 :
만족은 우리가 가진 것을 우리가 원하는 것으로 나눈 값입니다. 이 공식은 우리가 원하는 것을 줄이는 것에 초점을 맞추어 우리의 만족을 증가시키는 방법을 제공합니다.
- 거꾸로 버킷리스트 :
우리의 욕망을 관리하고 줄이는 방법 중 하나는 '거꾸로 버킷리스트'를 만드는 것입니다. 이는 우리가 실제로 원하는 것들을 목록화하고, 그것들이 우리의 행복과 평화를 어떻게 방해하는지를 평가하는 과정을 포함합니다.
- 진정한 행복 :
진정한 행복을 찾기 위해서는 우리가 원하는 것을 관리하고, 우리의 시간과 에너지를 진정으로 중요한 것들에 집중해야 합니다. 이는 우리의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

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- 인간 연결의 중요성:
우리는 가족, 친구, 사회와 같은 거대한 연결망의 일부입니다. 삶의 변화는 개인적인 비극이 아니라 인간 집단의 자연스러운 일부입니다.
- 쇠퇴의 긍정적 수용:
쇠퇴를 부정적으로 보기보다는 다른 이들과의 연결을 통해 새로운 기회로 받아들이는 태도가 중요합니다.
- 외로움의 위험성:
외로움은 흔하지만 건강에 해로운 현상으로, 사회적 고립이 증가하는 추세입니다.
- 사회적 상호작용의 필요성:
성공적인 삶을 위해서는 건강한 인간관계가 필수적이며, 이는 은퇴 후에도 마찬가지입니다.

삶의 후반기를 대비하고, 인간관계의 중요성을 강조하는 데 도움이 될 것입니다.
 

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건강한 인간관계를 위한 여섯 가지 원칙과 그 중요성에 대해 다루고 있습니다. 

- 친밀한 인간관계의 중요성:
개인 발전을 위해 친밀한 인간관계를 형성하는 것이 중요하며, 이는 내성적인 성향을 가진 사람들에게도 필요합니다.
- 동반자적 관계:
결혼한 부부들에게는 사랑을 기반으로 한 동반자적 관계가 중요합니다.
- 친구 관계의 유지:
친구 관계를 유지하기 위해서는 연습과 시간, 헌신이 필요하며, 업무상의 친구 관계는 진짜 친구 관계를 대신할 수 없습니다.
- 관계의 기술:
오랫동안 관계에 무관심했을 때 나타나는 문제는 유대감을 쌓는 기술이 사라지는 것입니다. 이를 극복하기 위해서는 더 깊은 관계를 갈망하는 마음을 분명히 표현해야 합니다.