무용동작치료에 대해 들어보셨어요

무용 동작 치료(DMT)는 정서적, 인지적, 신체적, 사회적 통합을 위한 치료 도구로 동작과 춤을 사용하는 심리치료의 한 형태입니다. 마음과 몸은 서로 연결되어 있으며, 창의적인 움직임을 통해 감정과 생각의 표현이 촉진될 수 있다는 전제를 바탕으로 하고 있습니다. 무용 동작 치료사는 다양한 동작 경험을 통해 개인이나 그룹을 안내하여 자기 인식, 감정 표현 및 전반적인 웰빙을 촉진하는 훈련된 전문가입니다.

◈무용동작치료의 목표:
자기 표현: DMT는 개인이 움직임을 통해 자신의 감정, 생각 및 경험을 표현할 수 있는 비언어적 수단을 제공하며, 이는 자신을 말로 표현하는 데 어려움을 겪는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.

①감정적 방출: 

움직임은 억눌린 감정과 스트레스를 방출하는 역할을 할 수 있습니다. 춤을 통해 개인은 안전하고 지지적인 환경에서 자신의 감정을 연결하고 표현할 수 있습니다.

②신체 인식: 

DMT는 개인이 자신의 신체와 감각에 대한 더 큰 인식을 개발하도록 돕습니다. 이러한 인식의 증가는 신체적 경험과 감정적 경험 사이의 연결을 더 잘 이해하게 할 수 있습니다.

③의사소통 기술 향상: 

DMT는 비언어적 의사소통 기술을 향상시켜 더 나은 대인 관계 및 관계를 조성할 수 있습니다.

④자신감과 자존감 구축: 

움직임 탐구와 긍정적인 강화를 통해 DMT는 긍정적인 자기 이미지 개발과 자신감 향상에 기여할 수 있습니다.

⑤스트레스 감소: 

리드미컬하고 표현력이 풍부한 움직임에 참여하면 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진하며 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

⑥창의성 강화: 

DMT는 창의적인 표현을 장려하여 개인이 다양한 움직임 패턴을 탐색하면서 창의성과 상상력을 활용할 수 있도록 합니다.

 

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◈무용동작치료의 치료 효과:

 

①심리적 이점:

· 감정 조절: 

DMT는 감정을 조절하고 불안과 우울증 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

· 자기 인식 증가: 

이 치료는 자기 성찰을 촉진하고 자신의 감정과 경험에 대한 더 깊은 이해를 촉진합니다.

 

②신체적 이점:

· 향상된 조정 및 유연성: 

DMT와 관련된 신체 움직임은 조정, 유연성 및 전반적인 신체 건강을 향상시킬 수 있습니다.
· 통증 관리: 

DMT는 개인이 부드럽고 치료적인 움직임을 통해 신체적 통증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

③사회적 혜택:

· 향상된 사회적 기술: DMT는 의사소통, 공감 및 대인 관계 기술을 향상시킬 수 있습니다.
· 연결 구축: 그룹 DMT 세션은 참가자들 간의 공동체 의식과 지원을 촉진합니다.

 

④인지적 이점:

· 집중력 및 집중력 향상: 

의도적인 움직임에 참여하면 집중력 및 집중력과 같은 인지 기능이 향상될 수 있습니다.
· 기억 강화: 

DMT는 기억 회상 및 인지 처리에 기여할 수 있습니다.

 

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⑤치료 관계:

·신뢰와 교감: 

댄스 동작 치료사와 개인 간의 치료 관계는 신뢰와 교감을 촉진하여 탐색과 표현을 위한 안전한 공간을 만듭니다.
·외상 회복:
트라우마 정보 치료(Trauma-Informed Care): 

DMT는 트라우마 정보 치료의 도구로 사용될 수 있으며 개인이 트라우마 경험을 처리하고 대처하도록 돕습니다.

 

댄스 동작 치료의 효과는 사람마다 다를 수 있으며 종종 다른 치료 접근법과 함께 사용된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. DMT는 정신 건강 치료 센터, 학교, 병원, 지역 사회 단체 등 다양한 환경에서 활용되며 광범위한 심리적, 신체적 건강 문제를 해결하도록 조정될 수 있습니다.

 

https://youtu.be/UCFRcDhfKDI?si=Xfx5DyNUMHYiEk6y

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