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목표 달성, 성취 가능 행동과 태도 목표 달성은 취하는 행동뿐만 아니라 과정 전반에 걸쳐 유지하는 태도에 달려 있습니다. 목표 달성에 기여할 수 있는 주요 태도를 정리해 보았습니다. 유퀴즈에 출현한 장나라가 힘든 연예계에서 오랫동안 몸담고 성장하는 이야기를 듣고 보니 그녀의 높은 자존감에 배울 점이 많았습니다. 아래의 내용이 무관하지 않기에 다 알고 있는 것 같지만 결국 실천하고 행동하는 게 중요합니다. 그 사소한 행동을 유지하도록 하는 눈에 보이지 않고 잘 인식하지 못하는 나의 평소 생각과 습관을 확인해 보는 시간을 가져보세요. ◈긍정적인 사고방식: 긍정적인 사고방식을 유지하려면 낙관주의를 키우고 문제보다는 해결책에 초점을 맞추는 것이 필요합니다. 도전에 직면했을 때 긍정적인 사고방식을 통해 성장과 학습의 기회를 볼 수 있습니다. 자세를.. 2023. 12. 30.
힘든 관계, 문제 관계를 끝내지 못하는 이유 친구관계, 연인, 부부 등등 문제가 있는 관계를 끝내는 것은 복잡하고 어려운 결정일 수 있으며 사람들은 다양한 이유로 어려움을 겪을 수 있습니다. 문제가 있는 관계, 나를 힘들게 하는 관계를 끝내는 것을 어렵게 만드는 몇 가지 일반적인 요인을 정리해볼게요. ▶외로움에 대한 두려움: 어떤 사람들은 관계가 끝난 후 혼자가 되는 것을 두려워하거나 알 수 없는 일에 직면하는 것을 두려워할 수 있습니다. 외로움은 두려울 수 있고, 친숙한 파트너 없이 새로 시작한다는 전망은 부담스러울 수 있습니다. ▶시간과 감정의 투자: 관계가 오래 지속될수록 더 많은 시간과 정서적 에너지가 투자됩니다. 개인은 관계에 문제가 있더라도 투자 손실을 인지하여 관계 종료를 주저할 수 있습니다. ▶변화에 대한 희망: 사람들은 관계의 문제.. 2023. 12. 30.
[꿈분석시리즈 12]출혈, 피를 흘리는 꿈 자신이나 꿈속의 다른 사람들이 출혈을 겪고 있는 꿈은 융의 용어로 다양한 상징적 의미를 가질 수 있습니다. Jungian의 꿈 분석은 꿈 이미지의 상징적 성격을 강조하여 그것이 꿈꾸는 사람의 무의식적 마음과 개인적 경험의 측면을 나타낸다고 제안합니다. 출혈하는 꿈에 대한 융식의 해석은 아래를 참고해 보세요. ◈손실과 희생: 꿈에서 피를 흘리는 것은 상실감이나 희생감을 상징할 수 있습니다. 출혈 행위는 꿈꾸는 사람은 개인적인 성장을 촉진하기 위해 중요한 것을 포기하거나 일종의 상징적 죽음을 경험하고 있다고 느끼는 상황을 나타낼 수 있습니다. 출혈은 항복 및 놓아주기에 대한 생각과도 연관될 수 있습니다. 꿈 꾸는 사람은 앞으로 나아가기 위해 자신의 삶이나 정체성의 특정 측면을 공개하거나 포기해야 할 수도 있.. 2023. 12. 30.
10대: 외롭다는 증거들(행동, 생각, 충동) 외로움에 대한 감정은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며 행동, 생각 또는 충동만을 토대로 외로움을 식별하는 것이 항상 쉬운 것은 아님을 유의하세요. 또한 가끔 고독한 순간은 정상적이고 건강하지만 지속적이고 압도적인 외로움은 문제를 나타낼 수 있습니다. 자녀가 외로움을 겪고 있음을 나타내는 몇 가지 잠재적인 징후는 다음과 같습니다. 사회적 철수: 행동: 혼자 더 많은 시간을 보내고, 친구나 사교 행사를 피하는 등 사회 활동에서 갑자기 또는 눈에 띄게 철수합니다. 생각/충동: 동료들과 어울리지 않거나 이해받지 못한다는 느낌을 표현합니다. 학업 성취도 변화: 행동: 학업 성취도가 떨어지는 것은 자녀가 감정적으로 어려움을 겪고 있음을 나타낼 수 있습니다. 생각/충동: 정서적 고통으로 인해 고립감이나 집중하기 어.. 2023. 12. 30.
[꿈분석시리즈 11]이가 빠지거나 흔들리는 꿈 융 심리학에서 치아가 빠지거나 흔들리는 꿈은 정신, 개인적 성장, 변화와 관련된 상징적 의미를 전달하는 일반적인 주제입니다. 이러한 꿈은 꿈꾼 사람의 내면 경험과 심리적 상태를 상징적으로 표현한 것으로 여겨집니다. 이가 빠지고 이가 흔들리는 꿈에 대한 융의 해석은 다음과 같습니다. ▶손실 및 갱신: 꿈에서 이빨을 잃는 것은 종종 변화의 상징으로 해석됩니다. Jungians는 그러한 꿈을 더 이상 꿈꾸는 사람에게 도움이 되지 않는 오래된 태도, 신념 또는 자아 측면이 사라지는 것을 나타내는 것으로 간주합니다. 치아를 잃는 과정은 영구 치아를 만들기 위해 젖니가 자연적으로 빠지는 과정과 비교할 수 있습니다. 마찬가지로, 이러한 꿈은 꿈을 꾸는 사람이 낡은 것이 새로운 것으로 바뀌어야 하는 개인적 발전 단계에.. 2023. 12. 29.
중년기:심리적, 정서적 변화 일반적으로 30대 후반에서 60대 초반에 이르는 중년기는 다양한 심리적, 정서적 변화와 관련된 인생의 단계입니다. 이러한 변화는 생물학적, 사회적, 개인적 요인의 조합에 의해 영향을 받습니다. 개인의 경험은 매우 다양할 수 있으며 모든 사람이 중년기에 동일한 심리적 변화를 겪는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 중년과 관련된 몇 가지 일반적인 심리적 측면은 다음과 같습니다. 정체성과 자기평가: 개인은 종종 자기 성찰과 삶의 선택, 성취, 목표에 대한 평가 과정에 참여합니다. 이는 개인의 정체성에 대한 재정의로 이어질 수 있습니다. 요인: 시간의 흐름에 대한 인식과 남은 시간을 최대한 활용하려는 열망이 이러한 성찰에 기여합니다. 중년의 위기 또는 전환: 일부 개인은 인생의 목적을 재평가하고 중.. 2023. 12. 29.
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