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청소년 정서 조절에 부정적인 영향을 주는 요인들 청소년의 정서 조절은 다양한 요인의 영향을 받을 수 있으며, 그중 일부는 잘 관리하지 않으면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 몇 가지 주요 요인을 소개합니다. 정서조절1. 호르몬 변화: 청소년기는 기분 안정성과 감정적 반응에 영향을 줄 수 있는 상당한 호르몬 변동이 특징입니다. 이 신체적 발달 기간은 감정적 반응과 기분 변화가 심해질 수 있습니다. 2. 뇌 발달: 의사 결정과 충동 조절을 담당하는 전전두엽 피질은 청소년기에 발달합니다. 그러나 성인 초기에 완전히 성숙됩니다. ​​이로 인해 감정을 효과적으로 조절하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 3. 친구 관계: 청소년은 친구의 수용과 사회적 소속감을 높게 평가합니다. 친구의 압력이나 사회적 거부와 같은 친구의 상호 작용은 정서 조절에 상당한 영향을.. 2024. 9. 28.
[도서]외국어를 배워요, 영어는 아니고요 ㅣ외국어 학습과 사고력의 관계 ㅣ사고의 확장과 유연성 ㅣ문제해결력 향상 출판사 : 도서출판 어떤 책지은이 : 곽미성 최근 도서관에서 빌려 온 에세이입니다. 프랑스에서 살고 있는 지은이가 평소 배우고 싶었던 이태리어 공부를 시작, 배우는 과정, 이태리 여행을 통해 경험하는 글을 책으로 만들었습니다.  평소 러시아어를 자주 접하지만 통역사가 있고 알파벳도 모르다보니 전혀 들리지가 않습니다. 책을 빌려 공부 좀 해야지 빌려와서 2-3주 후에 도서관으로 다시 돌아가는 공간이동만 합니다. 동기가 잠깐 생겼다가 사라져 버립니다. 오늘 만난 아프가니스탄 청소년은 2021년에 한국에 왔음에도 짧은 기간 한국어가 유창합니다. 발음은 말할 것도 없고 의사소통에 지장이 거의 없었습니다. 7-8년이 흘러도 한국어가 제자리인 사람이 많습니다. 외국어 실력향상에 저마다 다른 이유가 작동합니다.  [.. 2024. 9. 24.
성숙도(Maturity) ㅣ 성숙하다는 것은 무엇을 의미할까 성숙은 감정적, 지적, 사회적, 도덕적 발달을 포괄하는 다면적인 개념입니다. 그것은 단순히 나이에만 국한되지 않고 개인이 삶의 다양한 측면을 처리하는 방식과 관련이 있습니다. 다양한 영역에서 성숙도에 대한 자세한 내용을 소개합니다.  1. 감정적 성숙도(Emotional Maturity)자기 인식: 감정적으로 성숙한 개인은 자신의 감정을 이해하고 주어진 순간에 무엇을 느끼고 있는지 식별할 수 있습니다. 그들은 감정을 억누르지 않고 건강한 방식으로 인정합니다.감정 조절: 그들은 상황에 대한 감정적 반응을 통제받는 것이 아니라 관리합니다. 여기에는 그 순간에 과잉 반응하지 않고 충동성을 피하는 것이 포함됩니다.공감: 성숙도는 다른 사람의 감정을 이해하고 공유할 수 있는 능력을 포함합니다. 감정적으로 성숙한 .. 2024. 9. 22.
다른 사람에게 설명하거나 설득하고 싶어하지 않는 심리적 요인ㅣ 당신을 오해하거나 잘못 해석할 때ㅣ주저하다 다른 사람에게 설명하거나 설득하고 싶어 하지 않는 것, 특히 그들이 당신을 오해하거나 잘못 해석할 때, 여러 가지 심리적 요인에서 비롯될 수 있습니다. 이러한 주저함은 의사소통, 개인적 경계, 자아 개념 및 관계 역학과 관련된 더 깊은 감정적 및 인지적 과정의 영향을 받을 수 있습니다. 다음은 이것의 배후에 있는 심리적 측면에 대한 자세한 분석입니다.   1. 감정적 에너지와 피로- 오해를 설명하거나 바로잡는 데는 종종 상당한 감정적 및 정신적 에너지가 필요합니다. 특히 이해나 변화로 이어지지 않는 것처럼 보이는 경우, 반복적으로 자신을 설명하는 노력은 지칠 수 있습니다. - 중요한 이유:끊임없이 자신을 설명하거나 변호해야 하는 감정적 대가가 이해받는 것의 잠재적 이점보다 더 크다고 느낄 수 있습니다. .. 2024. 9. 18.
욕구 유형과 성격과의 관계, 욕구가 충족되지 않았을 때의 특성 심리학에서 욕구는 Maslow의 욕구 계층이나 McClelland의 욕구 이론과 같은 다양한 프레임워크를 기반으로 분류됩니다. 특정 욕구가 충족되지 않거나 상실되면 개인의 성격, 행동 및 감정 상태에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. ▶ 욕구 유형과 성격과의 관계: 1. 권력 욕구(McClelland의 욕구 이론) ▣충족될 때의 특성: 권력에 대한 욕구가 높은 사람은 종종 다른 사람에게 영향을 미치거나, 통제하거나, 이끌고자 합니다. 그들은 권위 있는 위치에 있는 것을 즐기고 주변 환경에 영향을 미치는 것에서 만족을 얻습니다. 그들은 리더십 자질을 보이고, 단호하며, 목표 지향적입니다.▣충족되지 않거나 상실될 때의 특성:  권력에 대한 욕구가 좌절되면 개인은 무력감, 좌절 또는 자존감 저하를 경험할 수 .. 2024. 9. 12.
개인화(Personalization), 인지왜곡 : 개인화 자주 사용하는 사람 유형 Don't take things personally!! 개인화는 심리학에서 인지적 왜곡으로, 타당한 근거 없이 외부 사건이나 상황을 자신에게 연관시키는 경향을 말합니다. 이는 통제할 수 없는 사건에 대해 부당한 책임을 지거나 상황을 자신에 대한 것으로 오해하여 죄책감, 비난 또는 부적절함을 느끼게 합니다.▶ 개인화의 인지적 왜곡:누군가가 개인화에 관여하면 객관적인 이유가 없더라도 외부 사건이나 다른 사람의 행동을 자신을 직접적으로 반영한 것으로 해석합니다. 이러한 왜곡은 현실을 왜곡하고 의사 결정을 손상시키며 관계와 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ▶ 개인화의 주요 특징:1. 외부 사건에 대한 책임 가정: 이러한 왜곡이 있는 사람들은 자신이 그렇지 않은 경우에도 다른 사람의 감정이나 상황의 .. 2024. 9. 10.
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