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사람의 에너지를 아는 법 심리학에서 누군가의 "에너지"를 이해하는 것은 종종 그들의 감정적, 심리적, 신체적 상태에 대한 다양한 단서를 관찰하고 해석하는 것을 포함합니다. "에너지"는 임상 용어는 아니지만, 다른 사람들이 종종 신체 언어, 음성 톤 및 비언어적 의사소통을 통해 알아차리는 사람의 기분, 생각 및 행동이 상호 작용하는 미묘한 방식을 나타낼 수 있습니다. 다음은 사람의 에너지의 이러한 측면을 인식하고 해석하는 몇 가지 방법입니다. ▶ 1. 신체 언어와 자세-열린 자세 대 닫힌 자세:열린, 느긋한 신체 언어를 가진 사람은 편안하고 편안함을 느낄 수 있는 반면 닫힌 자세(예: 팔짱, 구부정한 어깨)는 불편함, 방어적 태도 또는 불안을 나타낼 수 있습니다.-움직임과 속도:느리고 끌리는 움직임은 때때로 피로나 기분 저하를 나.. 2024. 10. 27.
Big Five Personality Test l 빅 파이브 성격 특성 빅 파이브 성격 특성은 인간의 성격을 이해하기 위한 심리학에서 널리 받아들여진 모델입니다. 이는 성격에서 대부분의 개인 차이를 포착하는 5가지 광범위한 차원을 기반으로 합니다. 이러한 특성은 종종 **OCEAN**이라는 약어로 기억됩니다. 1. 경험에 대한 개방성(Openness to Experience)이 특성은 사람이 새로운 경험에 대해 얼마나 열린 사고방식을 가지고 있고, 상상력이 풍부하고, 호기심이 많은지를 나타냅니다. 개방성이 높은 사람은 모험심이 많고, 창의적이며, 틀에 얽매이지 않은 아이디어에 개방적인 경향이 있는 반면, 이 특성이 낮은 사람은 보다 전통적이고, 실용적이며, 변화에 저항하는 경향이 있습니다. ⊙개방성이 높은 사람: 이 사람들은 새로운 것을 시도하고, 창의적인 활동에 참여하고,.. 2024. 10. 25.
인생이 무의미하다고 느끼는 청소년을 위한 접근(심리 접근 + 철학적 접근) 인생의 허무, 무의미를 예전에는 주로 성인들이 겪는 문제였다면 요즘은 나이를 가리지 않고 무기력을 경험하는 인구가 많은 것 같습니다.  무의미함, 기상 어려움, 학교 지각으로 어려움을 겪는 무관심한 청소년에게 심리 치료를 실시하려면 심리적 관점과 철학적 관점을 혼합한 사려 깊고 다차원적인 접근 방식이 필요합니다. 이를 해결하는 체계적인 방법을 소개합니다. 사례별로 개인이 갖고 있는 문제에 따라 다르겠지만 일반적인 방법을 소개합니다.  1. 신뢰 관계 구축 및 맥락 이해-신뢰 구축: 특히 무관심한 청소년은 비판이나 오해를 두려워하지 않고 자신을 표현할 수 있는 편견 없는 공간이 필요합니다. 먼저 그들의 세계관, 어려움, 일상 경험에 대한 진정한 관심을 보여주세요.- 무관심의 근원 이해: 청소년의 무관심은 .. 2024. 10. 22.
때로 해보는 질문들, 나에게 질문의 중요성은 잘 압니다. 반복처럼 습관처럼 하는 질문, 누군가 생각하지 못한 질문을 던진다면 새로운 접근과 답을 구하려고 하겠지요.  아래는 도서 [사람을 안다는 것, 데이비드 브룩스 저, 웅진지식하우스]에서 발췌해서 올립니다.   커다란 질문은 사람들이 다람쥐 쳇바퀴처럼 되풀이하는 일상의 틀을 깨고, 한걸은 물러나서 제 인생을 조망하도록 유도한다.  -어떤 갈림길에 서 있는가? (사람은 인생의 어느 시점에 전환점에 서게 된다. 이 질문은 그 전환에 집중하도록 도와준다.)-만약 두려움이 사라진다면 무엇을 하겠는가?(사람은 두려움이 자기 삶에서 어떤 역할을 하는지 잘 알면서도 이 두려움이 자기를 어떻게 억제하는지는 잘 모르는 경향이 있다.)-만일 오늘 밤에 죽게 된다면, 무엇을 하지 않은 것을 후회할까.. 2024. 10. 21.
도박 중독의 원인 ㅣ도박 중독의 유형 ㅣ도박 중독의 위험 도박으로 인한 연예계 뉴스가 잊을만하면 나오네요. 돈을 많이 벌면서도 끊임없이 그들은 왜 그런 유혹에 빠질까요?  도박 중독은 강박적 도박 또는 도박 장애라고도 하며, 부정적인 결과에도 불구하고 도박에 대한 통제할 수 없는 충동을 특징으로 하는 심각한 행동 건강 문제입니다. 도박 중독의 원인, 유형, 위험 및 이유를 아래에서 읽어보세요.▶도박 중독의 원인 도박 중독의 원인은 다면적이며 생물학적, 심리적, 사회적 요인의 상호 작용을 통해 이해할 수 있습니다. 1. 생물학적 요인:- 뇌 화학:도박은 뇌의 보상 시스템을 활성화시키며, 특히 신경전달물질인 도파민과 관련이 있습니다. 이는 마치 약물 중독에서 경험하는 '도취감'과 유사한 상태를 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 뇌는 이러한 자극에 둔감해져 .. 2024. 10. 19.
노년 우울증 ㅣ노인 우울증 원인 ㅣ 특징과 치료법 ㅣ다른 연령대 우울증과의 차이점 노년 우울증 또는 노인 우울증(late-life depression or elderly depression)이라고도 하며, 65세 이상의 개인에게 발생하는 우울증을 말합니다. 젊은 성인의 우울증과 많은 유사점을 공유하지만 고유한 과제와 고려 사항도 있습니다. 노인우울증( elderly depression)▶ 원인: 1. 생물학적 요인: - 뇌 변화:사람들이 나이가 들면서 뇌 구조와 기능에 변화가 생길 수 있으며, 여기에는 우울증에 기여할 수 있는 신경전달물질 활동(예: 세로토닌, 도파민)이 감소하는 것도 포함됩니다. - 의학적 상태: 심장병, 당뇨병 또는 신경 장애와 같은 만성 질환은 우울증 위험을 증가시킬 수 있습니다. - 유전적 요인: 우울증의 가족력은 노인이 우울증을 앓기 쉬운 경향이 있습니다. 노.. 2024. 10. 17.
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