반응형 분류 전체보기613 피해 의식의 부정적 영향 및 인지 효과 ㅣ피해의식 해결법 피해의식은 사람이 다른 사람이나 상황의 부정적인 행동에 끊임없이 피해자로 인식하는 심리적 상태입니다. 진정한 해악이나 부당한 대우가 발생할 때를 인정하는 것이 중요하지만, 피해의식을 채택하는 것은 자신이 무력하고 지속적으로 부당한 대우를 받고 있다는 광범위한 믿음을 포함합니다. 이러한 사고방식은 감정적, 사회적, 기능적 영향을 포함한 다양한 부정적인 결과로 이어질 수 있습니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다. ▶ 1. 감정적 및 심리적 영향-만성 스트레스 및 불안:피해자 정신을 가진 개인은 무력감을 느끼고 모든 곳에서 위협이나 부정적인 결과를 인식하기 때문에 스트레스와 불안 수준이 높아지는 경우가 많습니다.-우울증:지속적인 무력감과 패배감은 우울증 증상의 발병에 기여할 수 있습니다. 이는 자신의 상황이 .. 2024. 11. 5. 별-파도 그림 검사(SWT : Star-Wave-Test) 독일 심리학자 Ave-Lallemant가 개발한 별-파도 그림검사(Star-Wave Drawing Test)는 특히 어린이의 성격 특성, 정서적 기능 및 사회적 적응력을 평가하도록 설계된 투사적 그림 검사입니다. 이 테스트는 종종 일련의 심리적 평가의 일부로 사용되며 창의적인 과정을 통해 개인의 내면세계에 대한 중요한 통찰력을 제공할 수 있습니다. 별-파도 그림검사(Star-Wave Drawing Test)의 개요, 테스트 방법 및 해석 접근 방식에 대한 세부 내용은 다음과 같습니다. ▶ 1. 검사 개요- 목적: 별-파도 그림검사(Star-Wave Drawing Test)는 개인의 감정 상태, 사회적 행동, 인지 발달 및 전반적인 성격 역학을 평가합니다. 특히 사회적 맥락 내에서 정서적 어려움, 행동 문.. 2024. 11. 3. 자기타당화(Self-validation) 자기 타당화는 판단이나 외부 승인의 필요성 없이 자신의 생각, 감정, 경험을 유효하고 인정받을 가치가 있는 것으로 인식하고 수용하는 과정입니다. 이는 억압하거나 무시하지 않고 자신이 느끼는 대로 느끼고 생각할 수 있는 허락을 자신에게 주는 것을 의미합니다. 이러한 관행은 자기 연민과 자기 수용의 중요한 구성 요소이며 정서적 웰빙을 유지하는 데 특히 중요합니다. ▶ 자기 타당화의 핵심 측면 1. 인식:자기 타당화 은 인식에서 시작하는데, 이는 밀어내거나 판단하지 않고 자신의 감정, 생각, 신체적 감각에 주의를 기울이는 것을 포함합니다. 이는 슬픔, 좌절 또는 행복과 같은 감정을 알아차리고 레이블을 붙이는 것을 의미하며, 이는 실제로 느끼는 것을 명확히 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 수용: 인식한 .. 2024. 10. 29. 사람의 에너지를 아는 법 심리학에서 누군가의 "에너지"를 이해하는 것은 종종 그들의 감정적, 심리적, 신체적 상태에 대한 다양한 단서를 관찰하고 해석하는 것을 포함합니다. "에너지"는 임상 용어는 아니지만, 다른 사람들이 종종 신체 언어, 음성 톤 및 비언어적 의사소통을 통해 알아차리는 사람의 기분, 생각 및 행동이 상호 작용하는 미묘한 방식을 나타낼 수 있습니다. 다음은 사람의 에너지의 이러한 측면을 인식하고 해석하는 몇 가지 방법입니다. ▶ 1. 신체 언어와 자세-열린 자세 대 닫힌 자세:열린, 느긋한 신체 언어를 가진 사람은 편안하고 편안함을 느낄 수 있는 반면 닫힌 자세(예: 팔짱, 구부정한 어깨)는 불편함, 방어적 태도 또는 불안을 나타낼 수 있습니다.-움직임과 속도:느리고 끌리는 움직임은 때때로 피로나 기분 저하를 나.. 2024. 10. 27. Big Five Personality Test l 빅 파이브 성격 특성 빅 파이브 성격 특성은 인간의 성격을 이해하기 위한 심리학에서 널리 받아들여진 모델입니다. 이는 성격에서 대부분의 개인 차이를 포착하는 5가지 광범위한 차원을 기반으로 합니다. 이러한 특성은 종종 **OCEAN**이라는 약어로 기억됩니다. 1. 경험에 대한 개방성(Openness to Experience)이 특성은 사람이 새로운 경험에 대해 얼마나 열린 사고방식을 가지고 있고, 상상력이 풍부하고, 호기심이 많은지를 나타냅니다. 개방성이 높은 사람은 모험심이 많고, 창의적이며, 틀에 얽매이지 않은 아이디어에 개방적인 경향이 있는 반면, 이 특성이 낮은 사람은 보다 전통적이고, 실용적이며, 변화에 저항하는 경향이 있습니다. ⊙개방성이 높은 사람: 이 사람들은 새로운 것을 시도하고, 창의적인 활동에 참여하고,.. 2024. 10. 25. 인생이 무의미하다고 느끼는 청소년을 위한 접근(심리 접근 + 철학적 접근) 인생의 허무, 무의미를 예전에는 주로 성인들이 겪는 문제였다면 요즘은 나이를 가리지 않고 무기력을 경험하는 인구가 많은 것 같습니다. 무의미함, 기상 어려움, 학교 지각으로 어려움을 겪는 무관심한 청소년에게 심리 치료를 실시하려면 심리적 관점과 철학적 관점을 혼합한 사려 깊고 다차원적인 접근 방식이 필요합니다. 이를 해결하는 체계적인 방법을 소개합니다. 사례별로 개인이 갖고 있는 문제에 따라 다르겠지만 일반적인 방법을 소개합니다. 1. 신뢰 관계 구축 및 맥락 이해-신뢰 구축: 특히 무관심한 청소년은 비판이나 오해를 두려워하지 않고 자신을 표현할 수 있는 편견 없는 공간이 필요합니다. 먼저 그들의 세계관, 어려움, 일상 경험에 대한 진정한 관심을 보여주세요.- 무관심의 근원 이해: 청소년의 무관심은 .. 2024. 10. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 103 다음 반응형
