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다크 패턴(dark pattern)이란? , 다크 패턴이 사용되는 사례(넷플렉스, 스포티파이 등) 다크 패턴은 기만적이거나 오해의 소지가 있는 사용자 인터페이스 설계 선택으로, 사용자가 달리 선택하지 않을 수도 있는 행동을 취하도록 조작합니다. 이러한 패턴은 일반적으로 사용자 경험 또는 사용자 목표를 희생시키면서 인터페이스 뒤에 있는 조직에 이익을 주도록 제작된다. 다크 패턴은 다음과 같은 다양한 형태를 취할 수 있습니다:1. 숨겨진 비용: 체크아웃 과정에서 명확하게 공개되지 않은 추가 비용을 추가합니다. 2. 속임수 질문: 혼란스러운 언어나 오해의 소지가 있는 옵션을 사용하여 사용자를 회사에 이익이 되는 선택으로 유도합니다. 3. 오도: 사용자가 정보에 입각한 결정을 내리지 못하도록 중요한 정보나 행동에서 주의를 돌립니다. 4. 강제적 연속성: 취소 옵션을 모호한 설정에 묻어 사용자가 구독이나 서비.. 2024. 8. 29.
건강하게 인생을 살다 간 예술가들 그리고 그 이유 : 미켈란젤로, 모네, 마티스, 뒤러 신체적, 정신적으로 건강하게 살다 간 과거 예술가를 찾는 것은 흥미로운 일입니다. 많은 유명 예술가의 삶은 강렬한 감정적 경험으로 점철되었고, 일부는 정신 건강 문제로 어려움을 겪었습니다. 그러나 평생 신체적, 정신적 건강을 유지한 예술가도 몇몇 있습니다. 그들이 현재와 같이 의학이 발달하지 않았던 시대에 건강하게 살다간 이유를 알아보고 비결이 무엇인지 배우면 좋을 것 같아 예술가들을 찾아 적어봅니다. 1. 미켈란젤로 부오나로티(1475–1564) √신체 건강:미켈란젤로는 르네상스 시대에 인상적인 수명인 88세까지 살았습니다. 그는 말년에도 신체적으로 활동적이었으며 조각품과 그림 작업을 계속했고, 이는 그의 신체적 건강에 기여했을 가능성이 큽니다. √심리적 건강:미켈란젤로는 강한 목적의식과 예술에 대한 .. 2024. 8. 28.
신체적, 정신적으로 과도한 에너지 징후와 증상들 과도한 에너지는 신체적, 정신적으로 개인의 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 다양한 징후와 증상으로 나타날 수 있습니다. ▶ 신체적 징후와 증상: 1. 불안: 개인은 끊임없이 움직이거나 꿈틀거릴 필요가 있다고 느낄 수 있으며, 가만히 있거나 긴장을 푸는 것이 어려울 수 있습니다. 2. 심박수 증가: 과도한 에너지에 대한 신체의 생리적 반응에는 종종 심박수가 높아지는 것이 포함되며, 이는 개인이 알아차릴 수 있습니다. 3. 근육 긴장: 과도한 에너지는 근육을 긴장시켜 불편함이나 통증을 유발할 수 있습니다. 4. 수면 장애: 경주하는 마음과 높아진 신체적 각성으로 인해 잠들거나 잠을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 5. 경계심 증가: 과도한 에너지는 인식과 경계심을 강화할 수 있으며, 때로는 극도로 경계하는 .. 2024. 8. 27.
[도서]무기력의 비밀, 우리 아이들의 열정과 동기는 어떻게 사라졌을까? 저자 : 김현수, 정신의학과 전문의 청소년의 무기력에 주로 집중한 책이지만 읽다보면 성인들의 무기력도 청소년 무기력과 크게 다르지 않아 이해에도 큰 도움이 됩니다.  책 목차 Part 1. 무기력 시스템 이해하기Part 2. 무기력한 아이들 돕기 - 잠자는 거인을 깨우는 법  요즘은 그 어느 때보다 포기자가 넘쳐나는 시대입니다. 수포자, 영포자, 학포자 등,[포기나 무기력하게 지내기]는 어떤 의미에서 상처받지 않으려고 하는 행위, 포기한 이후에는 회피, 도주로 포기를 지속시킨다. 남들에게 납득시키기 위해 자신을 무능한 사람으로 인식하도록 계속 무기력한 상태로 지낸다고 합니다.  무기력의 개념은 스펙트럼이 상당히 넓다. *helplessness : 시도를 하다가 포기한 느낌, 무조감*avoiltion : .. 2024. 8. 25.
화가와 자화상(고흐, 프리다 칼로, 램브란트) 자화상은 역사 전반에 걸쳐 많은 유명 화가에게 중요한 예술적 표현 양식이었습니다. 자화상으로 잘 알려진 세 명의 유명 예술가와 이러한 작품을 통해 표현하고자 했던 것에 대한 통찰력을 소개합니다.  1. 빈센트 반 고흐(Vincent van Gogh, 1853-1890)√주목할 만한 자화상: 반 고흐는 평생 동안 30개가 넘는 자화상을 그렸는데, 여기에는 유명한 "귀에 붕대를 감은 자화상"(Self-Portrait with Bandaged Ear, 1889)이 포함됩니다. √그가 표현하려고 했던 것: *내면의 혼란과 정신적 갈등: 반 고흐의 자화상은 종종 그의 강렬한 감정적, 심리적 상태를 반영합니다. 그는 대담하고 표현력이 풍부한 붓놀림과 생생한 색상을 사용하여 특히 정신 질환을 앓는 동안 그가 경험한 .. 2024. 8. 21.
미술 치료, 자화상 그리기의 의미(Drawing self-portraits) 자화상을 그리는 것(Drawing self-portraits)은 심리 치료와 미술 치료에서 강력한 치료 도구입니다. 자화상 그리기는 자기 탐구와 표현을 위한 거울 역할을 하며, 자신의 정체성, 감정, 경험에 대한 통찰력을 제공합니다. 자화상을 그리는 것의 의미와 이점을 자세히 설명하겠습니다. 자화상 그리기의 의미1. "자기 반성과 정체성 탐구":  나는 누구인가?: 자화상을 그리는 것은 자신의 정체성을 탐구하고 표현하는 방법입니다. 개인이 자신이 누구인지, 자신을 어떻게 보는지, 다른 사람에게 어떻게 보이기를 원하는지에 대해 직면하고 성찰할 수 있도록 합니다. 이 과정은 자신의 정체성의 무의식적이거나 숨겨진 부분을 포함하여 자기 개념의 깊은 측면을 드러낼 수 있습니다.  개인적 서사: 사람이 자신을 묘사.. 2024. 8. 21.
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