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민감성과 통찰력의 차이점, 유사점 지난 글에서 민감성에 대해 알아보다 통찰력과의 비교가 궁금해서 찾아 적어봅니다.  민감성과 통찰력은 관련된 개념이지만 초점과 적용이 다릅니다. 차이점과 유사점에 대한 분석입니다. ▶민감성과 통찰력의 차이점1. 개념의 본질: - 민감성:주로 감정적, 신체적 또는 사회적 자극에 대한 개인의 높은 반응성을 말합니다. 여기에는 자신의 환경, 감정 및 다른 사람의 감정에 대한 예민한 인식이 포함됩니다. 민감성은 지각과 느낌에 대한 것입니다. - 통찰력:복잡한 상황, 사람 또는 개념을 더 깊은 수준에서 이해하는 능력을 말합니다. 분석 및 이해와 같은 인지 과정을 포함하여 상황이나 자신의 행동에 대한 명확한 이해 또는 갑작스러운 깨달음으로 이어집니다. 2. 초점: - 민감성:세상을 얼마나 강렬하고 예민하게 지각하고 .. 2024. 8. 7.
예민하다는 것, 민감성을 어떤 징후로 알 수 있을까 민감성은 다양한 방식으로 나타날 수 있으며 유전적 소인과 환경적 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 민감할 수 있다는 몇 가지 징후를 소개합니다. 1. 감정 인식: 매우 민감한 사람은 자신의 감정과 다른 사람의 감정을 깊이 인식하는 경향이 있습니다. 그들은 미묘한 신호와 기분 변화를 포착할 수 있습니다. 2. 공감: 민감성은 높은 수준의 공감과 상관관계가 있습니다. 개인은 다른 사람의 감정과 경험에 깊이 연결되어 있다고 느낄 수 있으며 때로는 다른 사람의 감정에 압도당하는 지경에 이를 수도 있습니다. 3. 반응성: 민감한 사람은 긍정적이든 부정적이든 자극에 더 강하게 반응할 수 있습니다. 여기에는 음악이나 예술에 깊이 감동받거나, 혼잡하거나 시끄러운 환경에서 압도당하는 것을 느끼거나, 특히 비판에 영향을 .. 2024. 8. 6.
억압은 항상 돌아온다는 개념은 어떤 의미인가 정신 분석에서 "억압은 항상 돌아온다"는 개념은 억압된 생각, 욕망 또는 기억이 의식에서 벗어나려는 노력에도 불구하고 필연적으로 의식으로 다시 나타나거나 행동에 영향을 미친다는 생각을 말합니다. 이 개념은 억압을 위협적이거나 용납할 수 없는 생각이나 충동을 무의식 속으로 밀어넣는 방어 메커니즘으로 보는 프로이트의 정신 분석 이론에서 유래했습니다. 억압이 어떻게 나타나고 돌아올 수 있는지 보여주는 몇 가지 예를 소개합니다. 중년이 되어 갱년기 여성들이 분노가 그 어느때보다 커지고 참지 못하는 이유도 한 가지 예라 보여집니다.  자신이 억압했던 여러 역할에서 호르몬 변화를 겪으면서 억압할 수 있는 에너지가 취약해지면서 분노나 화병 등으로 등장하는 것 같습니다. 그래서 이런 감정적 조절 어려움이나 억울함을 최.. 2024. 8. 6.
올림픽, 스포츠 응원이 우리에게 미치는 영향 요즘 올림픽에서 선수들이 각자 오랫동안 준비했던 경기에서 몸을 사리지 않는 투혼, 투지를 보고 거기에 더해 아슬아슬 질 것 같은 경기로 끝날 것 같다가 메달이라도 따면 보는 내내 다양한 감정의 동요와 흥분, 에너지가 전달됩니다. 오늘은 양궁 남자 개인전을 보면서 무더운 날씨에도 TV를 떠나지 못하게 했습니다.  올림픽, 야구, 축구와 같은 스포츠를 응원하는 것은 관객, 관중에게 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 무엇이 우리에게 영향을 미치는지 알아볼게요. 1. 감정적 참여: 관중은 좋아하는 팀이나 선수를 응원할 때 감정적 참여감이 높아집니다. 이러한 감정적 참여는 이벤트 결과에 따라 기쁨과 흥분에서 실망과 좌절까지 다양할 수 있습니다. 2. 소속감:스포츠를 응원하면 관중 사이에 소속감과 공동체 의식이.. 2024. 8. 4.
심리 증상 유형별 휴식, 휴가 방법 휴가와 휴식 방법은 다양한 유형의 심리적 불균형을 해결하도록 맞춤화할 수 있습니다. 휴식을 특정 요구 사항에 맞게 조정하면 균형을 보다 효과적으로 회복할 수 있습니다. 아래는 일반적인 유형의 심리적 불균형을 기반으로 한 휴가 또는 휴식 방법을 요약한 것입니다.  1. 스트레스와 불안 √휴식 방법: -자연 휴양:하이킹, 캠핑 또는 해변 방문과 같이 자연 속에서 시간을 보내면 이완과 땅과 접촉하는 활동(grounding)을 촉진하여 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. -마음 챙김 휴양:명상, 요가 또는 마음 챙김에 초점을 맞춘 휴양에 참석하면 과민한 마음을 진정시키고 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.√휴가 제안: -웰빙 리조트: 스파 트리트먼트, 가이드 휴식 세션 및 스트레스 수준을 낮추도록 설계.. 2024. 8. 2.
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