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일상다반사96

[도서]인생에서 가장 후회되는 게 뭐냐고 묻는다면 노우티 지음 인생은 선택과 가지 않은 길에 대한 후회로 가득합니다. 과거를 회상하며 하지 않은 것에, 지금의 결과를 바꾸게 했을 법한 선택을 그때로 돌아가서 선택하지 않은 길로 갔더라면 하는 후회는 수없이 반복합니다. 메뉴 선택이란 일상의 작은 후회부터 내 인생의 커리어를 결정짓는 커다란 선택까지 수없는 후회를 합니다. [인생에서 가장 후회되는 게 뭐냐고 묻는다면]이란 책은 우리들이 알게 모르게 하는 크고 작은 생각과 신념이 만들어 내는 인생에 대해서 이야기하고 있습니다. 목차 1장 후회없는 삶을 위하여 2장 사람을 놓쳤다면 3장 포기해버렸다면 4장 시기를 놓쳤다면 5장 후회 뒤에 발견한 인생의 기회 장자, 공자, 뱅크시, 피카소, 마티스, 스티브 잡스, 류이치 사카모토 등 유명 인물들의 이야기를 담고 .. 2023. 9. 5.
말의 힘과 스트레스 [이처럼 뜻밖의 뇌과학] 중에서 일부를 발췌했습니다. 말의 힘은 타인을 통해서 들었든 나 자신이 혼잣말 또는 생각에서 자신에게 하든 영향을 미칩니다. 자신을 사랑하기 위해서 자신의 내적 목소리를 들어보고 혹시라도 내면 검열관이 부정적인 평가를 하는지 아니면 자신을 위로, 수용, 포용, 자비로운지 들어보세요. 타인이 내게 칭찬하기 전에 내가 먼저 해보세요. '말의 힘'은 비유가 아니다. 말의 힘은 당신의 뇌 배선에 있다. 다른 동물에서도 이와 같은 배선을 본다. 예를 들어 새소리와 관련이 있는 새의 주요 신경세포들은 새의 장기를 제어하는 데에도 관여한다. 그러므로 말은 인체를 조절하는 도구다. 다른 사람의 말은 당신의 뇌 활동과 신체계통에 직접 영향을 끼치고, 당신의 말 역시 타인들에게 똑같은 영향을 끼친.. 2023. 8. 29.
이토록 뜻밖의 뇌과학 뇌는 생각하기 위해 있는 게 아니다. 뇌가 당신에 관해 말할 수 있는 7과 1/2가지 진실 "이토록 뜻밖의 뇌과학(원제 Seven and a half lesson about the brain)"은 뇌가 작동하는 방식과 그것이 우리의 경험과 인식을 형성하는 방식에 대한 주요 통찰력을 탐구하는 유익하며 혁신적인 책이다. 노스이스턴대학교의 석좌교수이자 매사추세츠 종합병원에도 재직중이며, 하버드대학교 법·뇌·행동센터(The Center for Law, Brain & Behavior)의 수석과학책임자인 리사 펠드먼 배럿(Lisa Feldman Barrett)의신경과학자 Barrett은 일반적인 오해에 도전하고 뇌의 복잡성에 대한 더 깊은 이해를 제공한다. 뇌는 예측 기계이다.: 뇌의 주요 기능은 외부 세계의 자극.. 2023. 8. 24.
챗GPT, Chat GPT가 뭔데 아직 입에도 착착 붙지 않는데 갑자기 등장한 것 같은 낯선 chat GPT를 요즘 사용하는 재미가 있어요. 누군가 뭐냐고 물어보면 정확히 설명하기는 어렵고 그래서 한번 찾아봤어요. 가장 간단한 방법으로다가..... ChatGPT는 OpenAI가 GPT(Generative Pre-trained Transformer) 아키텍처를 기반으로 개발한 언어모델로 자연어 프롬프트에 응답하여 인간과 유사한 텍스트를 생성하도록 설계되어 대화형 및 대화형 응용 프로그램에 매우 적합합니다. ChatGPT는 이전 버전의 GPT의 후속버전으로 기능과 잠재적인 사용 사례 측면에서 모두 개선되었다고 합니다. 대충은 이해되는 것 같아요. 한번 사용해보시면 무슨 말인지 더 쉽게 이해갈 거예요. ChatGPT의 주요 기능과 특징은 대화.. 2023. 8. 23.
아티스트 웨이(The Artist's Way), 새로운 시작을 위한 지난 번에 읽으려다가 못읽고 다시 집어든 아티스트 웨이(The Artist's Way) 요즘 이 책이 필요한 이유가 있었어요. 책 목차를 보면 1주 경이감 되살리기 2주 자유로움 되살리기 3주 유대감 되살리기 4주 목적의식 되살리기 5주 정직성 되살리기 6주 겸손함 되살리기 7주 적응 유연성 되살리기 8주 기쁨 되살리기 9주 움직임 되살리기 10주 생명력 되살리기 11주 모험심 되살리기 12주 신뢰 되살리기 작은 소제목을 보고 읽고 싶거나 관심을 끄는 부분만 골라서 읽어도 좋네요. 표지에 '중년 이후의 삶에서 창조성과 의미를 발견하기'라고 표기해놓았는데 목차에서 '되살리기'라는 표현이 나이들면서 나도 모르게 희미해진 여러 감정, 욕구, 생각에 영감을 주는 중년이 아니어도 참고하면 좋은 내용입니다. 그 중.. 2023. 8. 20.
아비투스(HABITUS) 아비투스라는 책이 있길래 뜻이 궁금해 찾아보았습니다. 모든 게 돈으로 결정되는 건 아니다. 남들과 자신을 구별 짓고 돋보이게 할 수단은 아주 많다. 여러 범주의 자본이 인간의 잠재력을 맘껏 발휘하게 한다. 심리자본, 문화자본, 지식자본, 경제자본, 신체자본, 언어자본, 사회자본. 이 모든 자본이 아비투스에 영향을 미친다. 자본 유형을 다양하게 가질수록 더 높이 올라간다. 그 중 하나를 소개하면 심리자본 1.인간을 강하게 하는 자원 희망, 자신감, 낙관주의, 회복탄력성 등 회복탄력성은 훈련으로 키울 수 있다. 어려운 상황에 놓일 때마다 우리는 회복탄력성을 훈련하는 소중한 기회를 갖는다. 극심한 정체, 슬럼프, 열두번째 거절,,,, 우리는 이런 역경에서 많은 것을 훈련할 수 있다. 감정 폭발을 억제하는 법,.. 2023. 8. 19.
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