노안, 눈건강에 좋은 음식, 영양제
노안은 주로 눈의 수정체가 유연성을 잃어 가까운 물체에 초점을 맞추기 어렵게 만드는 자연적인 연령 관련 질환입니다. 노안을 예방하거나 치료할 수 있는 특정한 음식은 없지만 전반적인 눈 건강을 지원하는 영양소가 포함된 건강한 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 노안과 관련된 일부 증상을 해결하는 등 눈 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 주요 영양소와 식품은 다음과 같습니다. 비타민 A, C, E가 풍부한 식품: 이 비타민은 노화로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 당근, 고구마, 시금치, 케일, 감귤류, 아몬드와 같은 음식을 식단에 포함하세요. 루테인과 제아잔틴: 이 항산화제는 시금치, 케일과 같은 녹색 잎채소뿐만 아니라 옥수수와 계란과 같은 식품에서도 발견됩..
2023. 10. 11.
어지럼증과 구토날 때, 조치, 일반 치료
어지럼증과 구토는 불안, 내이염, 당뇨병 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 있을 때 취할 수 있는 몇 가지 조치를 알아보겠습니다. 1. 수분유지 : 수분을 적게 섭취하여 탈수를 예방합니다. 2. 생강을 섭취합니다. : 생강차가 도움이 될 수 있습니다. 3. 과일 주스나 스포츠 음료를 마십니다. 전해질을 보충하는데 도움이 될 수 있습니다. 4. 자극적이지 않은 정도의 소량의 식사 : 배가 고플 경우, 자극적이지 않은 작은 량의 음식을 먹는 것이 좋습니다. 증상이 하루 이틀 이상 지속되거나 반복적인 구토로 수분이 부족할 경우, 의사진료를 권합니다. 급격한 심박수, 가라앉은 눈, 탈수가 심해 소변 배출이 거의 없거나, 갑작스럽고 심한 복통, 가슴 통증, 구토물에 피가 고이거나 커피 찌..
2023. 9. 27.
