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상대를 있는 그대로 보지 못하는 여러 이유 ㅣ 눈에 콩깍지가 씌이는 심리적 요인 ∏상대를 있는 그대로 보지 못하는 여러 이유 심리적, 정신분석학적 관점에서 볼 때, 관계에서 상대 또는 파트너의 진정한 자아를 보지 못하는 현상은 어떤 이유에서 기인하는지 몇 가지 요인을 탐색해 보겠습니다.  흔히 우리는 콩깍지가 씌었다고 하는 표현 했었는데 요즘은 이런 표현을 들어본 적이 없는 것 같아요. 1. 투사(Projection):정신분석의 주요 개념 중 하나는 개인이 자신의 무의식적인 생각, 감정, 욕구를 다른 사람에게 돌리는 투사입니다. 우리가 누군가를 처음 만날 때, 우리는 그 사람에게 이상적인 자질을 투영하여, 그 사람의 진정한 모습보다는 우리가 보고 싶은 것이 무엇인지를 판단할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 관계가 발전하고 그 사람과 더 친숙해지면 이러한 예측이 희미해져 더 현실적으.. 2024. 5. 9.
[도서]우리 대화할까요 ㅣ 관계심리학 ㅣ 인간관계에서 겪는 갈등의 원인 ∏우리 대화할까요   지은이 : 후션즈 (지은이), 박지수 (옮긴이) 출판사 : 더페이지 출판일 : 2024년 04월 우리 대화할까요“서로에게 자양분이 되는 관계에는 ‘법칙’이 있다” 중국에서 가장 영향력 있는 심리학자 50인에 선정된 후션즈의 관계수업 관계의 변화를 가져오는 진정한 소통법을 배운다 이 책의 저자인 후션즈는 중국 최고 권위의 심리학 플랫폼이 선정한 ‘중국에서 가장 영향력 있는 심리학자 50인 중 한 명으로 선정되었다. 대륙 심리학계의 인정을 받은 학문적 성취와 더불어 20년간의 실전 상담 경험을 쌓은 관계 심리학자 후션즈는 이 책에서 그의 핵심 이론인 ‘내재적 관계 모델’을 바탕으로 현대인이 어려움을 겪는 ‘의사소통’ 문제에 관한 솔루션을 공개한다. 그는 내적 관계 모델에 초점을 맞춰 ‘.. 2024. 5. 8.
자기감, 외로움, 고독의 관계 ∏ 자기감, 외로움, 고독 사이의 관계  자기감, 외로움, 고독 사이의 관계는 복잡하고 다면적이며 심리적, 발달적, 신경학적 관점을 포괄합니다. 세 가지 관점에서 이 관계를 살펴보겠습니다. 1. 심리적 관점:  √자기감(Sense of Self):자기감은 자신의 생각, 감정, 경험을 포함하여 자신의 정체성에 대한 개인의 인식과 이해를 말합니다. 잘 발달된 자기감은 건강한 심리적 기능과 대인관계에 필수적입니다.  √외로움(Loneliness):외로움은 사회적 고립이나 다른 사람과의 의미 있는 관계가 없다는 주관적인 느낌입니다. 이는 사회적 상호 작용의 원하는 수준과 실제 수준 사이에 인지된 불일치가 있을 때 발생할 수 있습니다. √고독(Solitude):반면에 고독은 외로움을 느끼지 않고 혼자 있는 상태입.. 2024. 5. 7.
청소년의 현실 적응 능력 계발 방법 ㅣ 상담기법 사례적용(CBT) ∏높은 자아 이상을 가진 청소년의 현실 적응 능력 계발 방법 높은 자아 이상을 가진 청소년의 현실 적응 능력 개발을 돕기 위해 상담에 사용할 수 있는 효과적인 방법 중 하나는 인지 행동 치료(CBT)입니다. CBT는 부적응적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 수정하는 데 초점을 맞춘 널리 사용되는 치료 접근 방식입니다. 높은 이상을 가진 청소년의 요구를 해결하기 위해 CBT를 맞춤화하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 이상적인 신념 식별: 치료 초기 단계에서 상담사는 청소년과 협력하여 청소년의 자아 이상과 그것이 생각, 감정 및 행동에 어떻게 영향을 미치는지 식별하고 탐색할 수 있습니다. 청소년이 자신과 세상에 대해 갖고 있는 비현실적이거나 지나치게 이상화된 믿음을 조사함으로써 그들은 이상화된 자아상과 현실 .. 2024. 5. 6.
자기인식 ㅣ거울자기인식(MSR) ㅣ 자기감 ㅣ인지능력발달 ㅣ 나와 타인에 대한 경험 ∏거울 속 자기 인식과 인지 발달 관계  흔히 자기 인식 또는 거울 자기 인식(MSR :mirror self-recognition)이라고도 불리는 거울 속의 자신을 인식하는 것은 인간 발달의 중요한 이정표입니다. 이 능력은 일반적으로 유아기에 나타나지만 18~24개월 경에 더욱 뚜렷해집니다. 심리학자들은 이러한 능력을 평가하기 위해 종종 Gordon Gallup Jr. 가 1970년에 개발한 거울 테스트를 사용합니다.거울 테스트는 아이가 모르는 사이에 아이의 얼굴에 색깔 있는 점을 찍어 거울에 비친 자신의 모습을 보게 하는 것입니다. 아이가 그 점이 자신의 얼굴에 있는 것으로 인식하고 그것을 만지거나 제거하려고 시도한다면, 이는 자기 인식을 암시합니다.거울 속의 자신을 인식하는 능력은 여러 인지적, 발달.. 2024. 5. 5.
의사소통에서 '방어적이다' 의 의미 ㅣ 방어가 작동하는 방식 ㅣ 상대의 방어적인 언어적 · 비언어적 표현 ∏의사소통에서 방어의 의미와 방어적 태도를 취하는 이유 의사소통에서의 방어는 개인이 자신의 자아상, 신념 또는 행동에 대한 위협을 인식할 때 사용하는 심리적, 행동적 반응을 의미합니다. 이는 취약성, 불안감, 인지된 비판이나 공격으로부터 자신을 보호하려는 욕구에 의해 촉발되는 자연스러운 반응입니다. 본질적으로 방어성은 자신의 자아를 보존하고 심리적 안정감을 유지하기 위한 방어 메커니즘입니다. 의사소통에서 방어가 작동하는 방식은 다음과 같습니다. 1. 위협의 인식: 방어는 일반적으로 개인이 자신의 자존감, 능력 또는 정체성에 대한 위협을 인식할 때 발생합니다. 이러한 위협은 비판, 불일치, 자신의 신념이나 행동에 대한 도전 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 2. 방어 메커니즘 활성화:개인이 위협을 느.. 2024. 5. 4.
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