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놀이치료, 치료 효과 놀이치료는 주로 어린이에게 사용되는 심리치료의 한 형태입니다. 놀이를 의사소통과 표현의 매체로 활용하며, 어린이가 성인과 같은 방식으로 자신의 생각과 감정을 표현하는 언어 능력이 부족할 수 있다는 점을 인식합니다. 놀이치료는 훈련된 정신건강 전문가에 의해 수행되며 다음과 같은 몇 가지 주요 원칙에 따라 운영됩니다. 비지시적 접근 방식: 놀이치료는 종종 비지시적입니다. 즉, 치료사는 아동이 놀이 세션에서 주도권을 갖도록 허용합니다. 이러한 접근 방식을 통해 아이는 자연스럽게 느끼는 방식으로 자신을 표현할 수 있습니다. 치료 관계: 놀이치료에서는 강력한 치료적 관계를 구축하는 것이 중요합니다. 치료사는 안전하고 수용적인 환경을 조성하여 신뢰를 키우고 아동이 자신의 감정을 편안하게 표현할 수 있도록 합니다. .. 2023. 12. 4.
태어난 순서에 따른 성격 특성 출생 순서에 따른 개인의 성격 특성에 대한 몇 가지 일반적인 고정관념과 일반화가 있지만, 이러한 특성은 보편적이거나 과학적으로 입증된 특성이 아니라는 점에 유의하세요. 출생 순서가 성격에 미치는 영향은 심리학에서 복잡하고 논쟁의 여지가 있는 주제이며, 개인의 성격을 형성하는 데 많은 요인이 기여합니다. 즉, 일부 연구자들과 심리학자들은 출생 순서와 연관될 수 있는 일반적인 패턴을 제안했습니다. 이는 광범위한 일반화이므로 모든 개인에게 적용되지 않을 수도 있다는 점을 명심하세요. 단순화된 개요는 다음과 같습니다. 첫째: 책임감 있고 성실하며 성취 지향적인 사람으로 묘사되는 경우가 많습니다. 타고난 리더가 되는 경향이 있으며 권위 있는 인물의 승인을 구할 수도 있습니다. 완벽주의적이고 조직화하거나 책임지는 .. 2023. 12. 4.
[도서]상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다. 책 한 권을 소개합니다. 상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다. 지은이 박미라는 심리상담자로 [치유하는 글쓰기 연구소]라는 카페를 운영하고 있습니다. 부모를 비롯해 어린 시절 나를 고통스럽게 했던 어른들에게 발설하기 위해서는 여러 차례의 훈련이 필요하다. 문제의 당사자와 말하기 전에 그 불행과 상관없는 오로지 나를 지지해 주고 격려해 줄 수 있는 사람들 앞에서 말하고 발표하기를 반복해야 한다. 사실, 사는 동안 지지만 받기에도 시간이 부족하다. 나의 이야기에 따분해할 사람, 자기 발등에 떨어진 불을 끄기에도 벅찬 사람, 나의 고통조차 부러워하고 질투심을 느낄 만한 사람에게 말한다면 부정적인 반응이 되돌아올 것은 불 보듯 뻔하다. 주변에 긍정적인 반응을 해줄 상대가 없다면 글쓰기를 권한다. 자기 자신에게 .. 2023. 12. 3.
양자역학과 드라마, 영화 스토리텔링에 미치는 영향 양자 역학은 원자나 아원자 입자와 같은 매우 작은 입자의 거동을 다루는 물리학의 한 분야입니다. 양자역학은 드라마나 영화의 세계와 동떨어진 것처럼 보일 수 있지만, 이 분야의 일부 개념은 스토리텔링에 적용되는 창의적인 해석과 은유에 영감을 주었습니다. 양자 역학이 드라마와 영화 스토리에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다. ◈불확실성과 평행 현실: 플롯에 대한 영향: 양자 역학의 불확정성 원리는 입자의 위치와 운동량이 동시에 정확하게 결정될 수 없음을 시사합니다. 이 개념은 캐릭터가 자신의 선택이나 행동의 결과에 대한 불확실성에 직면하는 이야기에 영감을 주었습니다. 캐릭터가 다른 경로를 탐색하거나 대체 현실에 직면하는 줄거리로 이어질 수 있습니다. 영화 예: "Sliding Doors 슬라이.. 2023. 12. 3.
뇌가소성, 신경가소성이란 신경가소성으로도 알려진 뇌 가소성은 일생 동안 새로운 신경 연결을 형성하여 뇌가 재구성하고 적응하는 능력을 말합니다. 이 개념은 뇌의 구조와 기능이 특정 중요한 발달 기간 이후에 상대적으로 고정되어 있다는 기존의 믿음을 깬 도전입니다. 뇌는 시냅스를 통해 서로 소통하는 신경 세포인 뉴런으로 구성됩니다. 신경가소성은 새로운 시냅스의 형성, 기존 연결의 강화 또는 약화, 심지어 새로운 뉴런의 생성(신경 발생)을 포함한 다양한 과정을 포함합니다. 이러한 적응적 변화는 학습, 경험 및 환경 요인에 반응하여 발생합니다. 뇌 가소성에 대한 주요 사항에 대해 정리해 보았습니다. 학습 및 기억: 뇌 가소성은 학습과 기억에 중요한 역할을 합니다. 개인이 새로운 정보를 배우거나 새로운 기술을 습득하면 뇌는 해당 정보를 인.. 2023. 12. 3.
이상적인 자아의 부정적 영향 이상적인 자아는 동기 부여와 개인 성장의 강력한 원천이 될 수 있지만 특정 상황에서는 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 이상적인 자아가 잠재적으로 부정적인 결과를 초래할 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 비현실적인 기대: 이상적인 자아가 비현실적이거나 달성할 수 없는 기준에 기반을 두고 있을 때 개인은 끊임없이 자신의 기대에 미치지 못한다고 느낄 수 있습니다. 이는 좌절감, 부적절함, 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 완벽주의: 이상적인 자아를 추구하는 것은 때때로 개인이 자신에 대해 극도로 높은 기준을 설정하는 완벽주의를 조장할 수 있습니다. 완벽주의는 만성적인 스트레스, 불안, 실패에 대한 두려움과 연관될 수 있습니다. 개인은 자신이 이상화한 이미지에 부응하지 못하는 것을 두려워할 수.. 2023. 12. 2.
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