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내러티브 치료의 정의 ㅣ 내러티브 치료의 핵심 원리 ㅣ 집중 및 분석 핵심 요소 ∏내러티브 치료의 정의  ▶내러티브 치료란 무엇입니까? 내러티브 치료는 사람들이 자신의 삶에 대해 말하는 내러티브나 이야기에 중점을 두는 심리치료의 한 형태입니다. 1980년대 Michael White와 David Epston이 개발한 내러티브 치료는 사람들이 개인적인 경험과 더 큰 사회적 맥락에 의해 형성되는 이러한 이야기를 통해 자신의 정체성을 구성한다는 아이디어에 기반을 두고 있습니다. 이는 이러한 내러티브가 사람의 행동, 생각, 감정에 영향을 미칠 수 있다는 원리에 따라 작동합니다. 인생을 다시 한 번 재구성해보세요. 인생이 너무 범위가 넓으면 한 에피소드에 변화를 줘 보세요. ▶내러티브 치료의 핵심 원리 1. 서사적 은유:  - 중심 아이디어는 인생은 일련의 이야기라는 것입니다. 이러한 이야기는.. 2024. 6. 12.
무용동작치료 주요 기법(key treatment techniques used in DMT) ∏무용동작치료 주요 기법   무용동작치료 소개 ㅣ무용동작치료 이론 l 원리 및 역사 l 치료 대상자 ㅣ치료 적용 사례∏무용 동작 치료 : 이론, 원리 및 역사 I. 무용 동작 치료 소개 무용동작치료 (DMT)는 개인의 정서적, 인지적, 신체적, 사회적 통합을 촉진하기 위해 운동을 사용하는 치료 방법입니다. 몸과 마음intojungle.tistory.com 무용 동작 치료(DMT : Dance Movement Therapy)는 정서적, 인지적, 신체적, 사회적 통합을 촉진하기 위해 다양한 기술을 사용합니다. 무용 동작 치료에서 사용되는 몇 가지 주요 치료 기술을 소개합니다.  1. 미러링(Mirroring)미러링은 치료사가 내담자의 움직임을 모방하는 것을 포함합니다. 이 기술은 치료사와 내담자 사이의 공감.. 2024. 6. 11.
행동충동의 흔한 유형 : 공격적 충동, 강박 충동, 충동적 지출, 위험 감수 충동 등 인지 행동 심리학에서 행동 충동은 여러 가지 일반적인 유형으로 분류될 수 있으며, 각 유형은 서로 다른 유발 요인, 감정 및 잠재적 결과와 연관되어 있습니다. 가장 일반적인 유형의 행동 충동을 소개하고 설명하여 이해를 돕겠습니다.  1. "공격적인 충동" : 갑작스러운 좌절감, 분노 또는 인지된 위협에 대한 반응으로 언어적으로나 육체적으로 공격적으로 행동하려는 충동을 나타냅니다. √ 예: 논쟁 중 누군가에게 소리 지르기, 물건을 때리거나 던지기, 노상 분노. √ 근본적인 원인: 공격적인 충동은 스트레스, 위협을 느끼거나 불의를 경험함으로써 촉발될 수 있습니다. "전부 아니면 전무" 사고 및 "개인화"와 같은 인지 왜곡은 이러한 충동을 악화시킬 수 있습니다. √ 관리 전략:  -인지 재구성: 공격성을 정당.. 2024. 6. 10.
행동 충동의 뜻 ㅣ행동 충동의 특성 ㅣ 행동 충동 관리하기 ∏행동충동의 의미 행동 충동은 사전에 생각하거나 결과를 고려하지 않고 특정 방식으로 행동하려는 갑작스럽고 강한 충동을 의미합니다. 이러한 충동은 즉각적인 욕구나 바램에 의해 발생하며 상황과 행동의 성격에 따라 적응적일 수도 있고 부적응적일 수도 있습니다. 인지 행동 심리학의 관점에서 행동 충동에 대해 설명해 보겠습니다. ▶ 행동 충동의 특성 1. 즉각적인 만족: 행동 충동은 즉각적인 만족이나 안도감을 원하는 욕구에 의해 좌우됩니다. 배고플 때 좋아하는 음식을 먹는 것, 화가 나서 소리를 지르는 것, 기분 좋게 물건을 사는 것 등이 여기에 속합니다. 2. 사전 고려 부족: 충동적인 행동은 일반적으로 장기적인 결과를 고려하지 않고 실행됩니다. 초점은 미래의 영향보다는 즉각적인 순간에 있습니다. 3. 감정적 .. 2024. 6. 9.
반추의 뜻 ㅣ 반추의 원인 ㅣ 반추를 멈추는 방법 ∏ 반추 이해하기▶반추의 뜻"반추(lumination)"는 괴로움의 증상과 이러한 증상의 가능한 원인과 결과에 대해 반복적이고 수동적으로 초점을 맞추는 것을 의미합니다. 이는 개인이 같은 생각에 지속적으로 의존하는, 종종 부정적인 인식 고리와 같으며, 이는 우울증과 불안을 초래하거나 악화시킬 수 있습니다. ▶반추의 원인과 이유 √ 인지 행동 관점 1. 인지적 편향:  -부정적 사고 패턴: 부정적인 사고 패턴에 참여하는 경향이 있는 개인은 반추할 가능성이 더 높습니다. 여기에는 재앙화 및 과잉 일반화와 같은 인지 왜곡이 포함됩니다.  -완벽주의: 높은 기준과 실수에 대한 두려움은 지나친 반성과 걱정으로 이어질 수 있습니다. 2. 문제 해결 부족:  개인들은 반추하는 것이 효과적인 문제 해결을 방해하는 경우.. 2024. 6. 8.
무용동작치료 소개 ㅣ무용동작치료 이론 l 원리 및 역사 l 치료 대상자 ㅣ치료 적용 사례 ∏무용 동작 치료 : 이론, 원리 및 역사 I. 무용 동작 치료 소개 무용동작치료 (DMT)는 개인의 정서적, 인지적, 신체적, 사회적 통합을 촉진하기 위해 운동을 사용하는 치료 방법입니다. 몸과 마음이 상호 연결되어 있고 움직임은 치유와 개인적 성장을 위한 강력한 도구가 될 수 있다는 전제에 근거합니다. II. 무용 동작 이론 1. 마인드-바디 연결 : 무용동작치료(DMT : Dance Movement Therapy) 이론의 중심은 신체와 마음 사이에 심오한 연결이 있다는 생각입니다. 정서적, 심리적 상태는 움직임을 통해 표현되며 움직임의 변화는 정신적, 정서적 상태의 변화로 이어질 수 있습니다. 2. 비언어적 의사 소통 : 무용동작치료(DMT)는 비언어적 의사소통의 중요성을 강조합니다. 운동과 신체 .. 2024. 6. 7.
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