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소화, 효소 소화기능에 문제가 있는 사람은 먹는 즐거움을 알면서도 먹을 수가 없으니 삶의 질이 떨어집니다. 적정량을 먹지 못하면 다른 기능도 떨어져 활력을 잃고 문제가 발생할 수 있습니다. 나이들면 소화기능도 많이 떨어지고 노화를 더욱 촉진할 수 있습니다. 효소는 몸에서 자연생성되며 살아있는 유기체에서 화학 반응을 빠르게 하는 단백질의 한 종류입니다. 효소는 소화, 대사, 다른 신체 과정에 필수적입니다. 예를 들면 효소는 근육을 만들고, 독소를 파괴하고, 소화 중 음식 입자를 분해합니다. 매우 특이한 촉매제인데 각 효소가 하나의 특정한 반응을 빠르게 합니다. 효소는 환경에 민감하고 온도와 pH의 변화에 영향을 받을 수 있습니다. 각각 고유한 특정한 기능을 가진 많은 다른 종류의 효소가 있습니다. 아밀라아제는 전분과 .. 2023. 9. 9.
운을 부르는 습관 운을 부르는 습관, 행운을 잡는 태도 아래 항목들은 한 가지만 필요한 것이 아니라 여러 항목들이 유기적으로 엮여서 운이 있는 자신을 만드는 것 같습니다. 인생을 살면서 때로 인복이 많다는 사람조차 최악의 파트너를 선택하기도 합니다. 행운이라는 것이 그리 간단한 것이 아님을 알 수 있어요. 또한 긴 인생을 살면서 한때는 운이 좋았으나 어느 시기에 우리는 내게 인생이 호락호락하지 않은 시기가 찾아오기도 하구요. 그러나 대체적으로 운이 좋은 일관된 습관이나 태도가 있습니다. 1. 기회를 알아차리고 행동하기 기회가 나타나면 그곳에 가서 행동을 하고 기회를 포착해야 합니다. 기회라는 것을 알아보는 능력이 필요할텐데 그러려면 사전에 우리는 준비되어 있어야겠죠. 아니면 필요한 능력을 기르면서 열심히 했을 뿐인데 기회.. 2023. 9. 9.
언어치료사, 언어재활사 전망 언어치료사와 언어재활사는 언어장애를 겪는 사람들을 대상으로 하는 직업입니다. 전망은 꽤 좋은 편입니다. 최근 코로나로 인해 마스크 착용으로 아이들의 언어 발달 능력에 영향이 있었고 다문화사회로 외국인 부모가 많아지면서 한국에 거주하는 자녀들에게도 언어발달에 영향을 미치고 외국에서 거주하다 한국으로 돌아와 언어가 충분히 발달하지 않은 연령대에서 문제가 발생하기도 합니다. 언어발달은 심리적 요인도 상당히 작용하여 말더듬, 발화 수준 등에서도 관찰됩니다. 또한 언어발달에 장애를 갖고 있거나 자폐스펙트럼, 지적장애 등 아이들도 언어발달이 지체되어 언어치료에 대한 필요가 증가하고 있습니다. 언어치료사를 포함한 치료, 재활사 및 의료기사의 종사자는 증가하고 있으며 향후 10년간 고용은 연평균 2.3% 증가할 것으로.. 2023. 9. 9.
[도서]당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음, 감정허기 은 상담심리학 박사이자 심리치료사인 도린 버츄가 음식을 갈망하는 심리에 대해 과학적, 심리적, 형이상학적으로 연구한 결과를 모은 책으로 음식을 절제하지 못하고 과식하게 되는 감정적인 허기의 이유를 해석해서 식욕을 통제할 수 있도록 돕기 위해 지었다고 합니다. 저자 본인이 자신의 감정적 문제와 몸에 귀기울이면서 식이 습관을 해결한 후에 음식을 갈망하게 만드는 섭식장애와 정신적인 문제에 관한 연구에 매진한 결과가 이 책에 담겨있다고 한다. 음식 과식하는 이야기가 새롭지 않고 너무 익숙하지만 음식절제가 어려워 다이어트를 실패하는 분들은 읽어볼 것을 권해드려요. 목차 1. 무엇이 당신을 살찌게 하는가 2.식욕을 다스리는 '내 감정 사용법' 3.음식에 집착하는 당신의 진짜 속마음 음식에 대한 갈망과 관련된 감정적.. 2023. 9. 8.
[도서]구술문화와 문자문화 TVN 프로그램 알쓸별잡에서 김상욱 교수가 [구술문화와 문자문화] 책을 언급해서 한 번 알아봤습니다. '구술문화에서는 문자를 사용하는 사람들과 달리 논리 자체가 없다. 문자를 썼기 때문에 인류가 논리적 사고를 하게 되어 인간이 세상을 보는 틀이 바뀌었다. 유튜브와 같은 영상을 보는 세대들은 문해력이 취약하다. 인류가 다시 논리를 잃게 될 수도 있다'라고 대략적으로 표현하며 위 책을 소개했습니다. 저자는 Walter J. Ong(11.30, 1912 - 8,12. 2003)이라는 미국인으로 미국 예수회 성직자, 영문학 교수, 문화종교 역사가이자 철학자입니다. 책의 원제목은 [Orality and Literacy]으로 월터 옹 교수의 가장 유명한 책 중 하나로 30주년 에디션입니다. 이 책은 구술, 문자, .. 2023. 9. 8.
우울증 증상 우울증을 겪을 경우 일반적인 증상과 징후에 대해 알아볼게요. ⊙지속적인 슬픔 : 거의 매일, 하루의 대부분을 슬프고, 공허, 절망적으로 느낍니다. ⊙흥미상실 : 취미, 활동 또는 즐거움을 주던 것들에 흥미를 상실합니다. ⊙식욕의 변화 : 현저한 식욕의 변화로 체중 감소나 증가가 있을 수 있습니다. ⊙수면 장애 : 불면증(잠이 들거나 잠이 드는 것의 어려움) 또는 불면증 (과도한 졸음)을 경험합니다. ⊙피로 : 충분한 잠을 자고도 계속 피곤하거나 기운이 없는 느낌이 있습니다. ⊙집중하기 어려움 : 집중하기, 결정하기, 혹은 기억의 어려움이 있습니다. ⊙무가치 또는 죄책감 : 잘못이 아닌 것들에 대해서 가치를 못느끼고 죄책감 또는 자해의 지속적인 감정을 갖을 수 있습니다. ⊙신체적 증상 : 뚜렷한 의학적 원.. 2023. 9. 7.
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