불안장애 종류와 증상
불안은 우리가 흔히 겪는 감정이지만 과도할 경우 우리를 지배하여 여러 다양한 어려움을 경험하게 합니다. 증상이 심각할 경우 불안장애라고 할 수 있으며 증상은 다양하며, 개인마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 불안장애에는 다음과 같은 신체적, 감정적, 인지적 증상이 포함되기도 합니다. ◈불안증상◈ 1. 신체적 증상 : ▶근육 긴장 : 근육이 긴장되고, 따끔거리거나, 경직성을 느낄 수 있습니다. ▶심장 반응 : 가슴 두근거림, 심장 박동의 증가, 가슴 통증을 경험할 수 있습니다. ▶호흡 어려움 : 얕고 빠른 숨을 쉬거나 숨을 쉬기 어려울 수 있습니다. ▶소화 문제 : 소화 과정에 문제가 생길 수 있으며, 소화 불량, 복부 통증, 구토 등이 나타날 수 있습니다. ▶땀 : 땀분비가 증가합니다. ▶두통 : 불안장..
2023. 9. 24.
감정의 기능, 역할, 중요성
감정은 인간의 경험에 중요한 역할을 하며, 우리의 생각, 행동 및 전반적인 행복에 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 감정이 인간에게 미치는 몇 가지 주요한 기능과 영향이 있습니다. 의사소통 : 감정은 비언어적 의사소통의 한 형태로 작용합니다. 우리의 감정과 의도를 다른 사람들에게 전달하는 것을 돕습니다. 얼굴표정, 몸짓 언어, 목소리의 톤, 그리고 다른 신호들은 우리의 감정 상태에 대한 정보를 제공합니다. 생존 : 감정은 우리가 환경을 탐색하고 빠른 결정을 내리는 것을 돕기 위해 적응적인 반응으로 진화해 왔습니다. 예를 들어, 두려움은 위협에 대응하는 것을 돕고, 행복은 우리의 행복에 기여하는 행동을 강화하는 반면, "투쟁 또는 도피" 반응을 유발합니다. 의사결정 : 감정은 우리의 선호와 판단에 영향을 ..
2023. 9. 23.
