이야기 치료(Narrative therapy)

 

이야기 치료(내러티브 치료)는 사람들이 자신의 삶에 대해 말하는 이야기와 이러한 이야기가 어떻게 인식, 행동 및 감정을 형성하는지에 초점을 맞춘 심리치료의 한 형태입니다. 1980년대 Michael White와 David Epston이 개발한 내러티브 치료는 개인이 자신과 자신의 경험에 대해 만드는 내러티브를 통해 자신의 정체성과 의미를 구성한다는 아이디어에 기반을 두고 있습니다.

한 사람, 한 사건을 두고 관점에 따라 해석에 따라 이야기가 달라집니다. 영웅이 될 수도 악마가 될 수도 있습니다. 가해자 또는 피해자로 전환될 수도 있습니다. 자신의 이야기를 해체하고 재구성함으로써 내부의 힘을 변화시킬 수 있습니다.   그러나 얘기를 전환하려면 알아채는 능력도 필요하지만 내적인 힘이 있어야 합니다. 내부 에너지에 힘이 생겨야 바꿀 수 있습니다. 비유하자면 일단 물길이 생기면 바꾸기가 쉽지 않기 때문입니다. 

 

다양한 각도에서 이야기치료를 자세히 설명하면 다음과 같습니다.

1. 이론적 기초:

    이야기 치료는 현실이 객관적인 것이 아니라 오히려 언어, 문화, 사회적 상호 작용을 통해 구성된다는 점을 강조하는 포스트모던 및 사회 구성주의 이론에 뿌리를 두고 있습니다.
    이는 단일하고 고정된 진실이라는 생각에 도전하고 대신 현실을 개인적이고 문화적인 이야기에 의해 형성되고 다면적으로 보는 것입니다.
    이야기/내러티브 치료사는 사람들이 자신의 이야기를 다시 작성하고 스스로 새로운 의미와 가능성을 창조할 수 있는 능력을 가지고 있다고 믿습니다.

2. 주요 개념:

    ▶외부화(Externalization): 

내담자 치료는 내담자가 자신의 문제를 외부화하여 자신과 분리된 것으로 보도록 장려합니다. 이를 통해 내담자는 자신의 문제를 자신의 정체성에 내재된 측면이 아닌 외부 영향으로 볼 수 있습니다.
    ▶해체(Deconstruction): 

치료사는 내담자가 사회적 규범이나 부정적인 자기 신념과 같이 제한적이거나 억압적일 수 있는 지배적인 이야기/내러티브를 해체하도록 돕습니다.
    ▶재작성(Re-authoring): 

내담자는 자신에게 힘을 실어주고 자신의 가치와 목표에 부합하는 방식으로 이야기를 재구성하도록 지원받습니다.
    ▶독특한 결과(Unique Outcomes): 

이야기 치료는 내담자가 말하는 문제로 가득 찬 이야기의 예외에 초점을 맞추고, 내담자가 인식한 한계에 반하여 행동한 순간을 강조합니다.

3. 치료 기술:

    ▶대화를 외부화하기(Externalizing conversations): 

치료사는 언어를 사용하여 사람을 문제로부터 분리하고 관점의 전환을 촉진합니다.
    ▶성찰적 질문(Reflective questioning): 

치료사는 개방형 질문을 통해 내담자의 이야기를 탐색하고 대안적인 해석과 가능성을 찾아냅니다.
    ▶대화 문서화: 

치료사는 내담자에게 일지를 보관하거나 진화하는 내러티브와 통찰력을 포착하는 문서를 만들도록 권장할 수 있습니다.
    ▶풍부한 설명: 

내담자는 숨겨진 의미와 패턴을 드러낼 수 있는 자신의 경험에 대한 자세한 설명을 제공하도록 권장됩니다.

4. 문화적 고려사항:
    이야기/내러티브 치료는 문화가 개인의 이야기와 정체성에 미치는 영향을 인정합니다.
    치료사는 문화적으로 민감하고 고객의 다양한 배경과 경험을 존중하기 위해 노력합니다.
    문화적 내러티브와 가치는 내담자의 삶과 관점을 어떻게 형성하는지 이해하기 위해 치료 내에서 탐구될 수 있습니다.

5. 적용(application):
    -이야기 치료는 우울증, 불안, 트라우마, 중독, 관계 갈등, 정체성 탐구 등 광범위한 문제를 해결하는 데 사용될 수 있습니다.
    -개인, 커플, 가족 및 그룹 치료 환경에서 종종 사용됩니다.
    -이야기 기법(내러티브 기법)은 코칭, 교육, 지역사회 개발, 조직 컨설팅과 같은 공식 치료 환경 외부에서도 적용될 수 있습니다.

6. 비판과 도전:
    비평가들은 언어와 담화에 대한 내러티브 치료의 강조가 정신 건강 문제에서 생물학과 신경화학의 역할을 간과할 수 있다고 주장합니다.
    일부 실무자들은 복잡한 심리적 문제를 지나치게 단순화하거나 심각한 경우 증거 기반 개입의 필요성을 무시하지 말라고 경고합니다.
    내담자가 자신의 경험을 표현하는 데 어려움을 겪거나 내러티브 재구성 과정에 저항하는 경우에는 특히 내러티브 기법을 효과적으로 구현하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

다시 말하면, 이야기 치료(내러티브 치료)는 사람들이 자신의 삶에 대해 말하는 이야기에 초점을 맞추고 성장, 탄력성 및 행복을 촉진하는 방식으로 내러티브를 다시 작성할 수 있도록 힘을 실어주는 정신 치료에 대한 협력적이고 힘을 실어주는 접근 방식을 제공합니다.

 

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