회피심리와 행동을 보여주는 영화들

회피 심리학과 행동을 잘 보여주는 영화를 소개합니다.

 

1. "굿 윌 헌팅(Good Will Hunting,1997)":

구스 반 산트(Gus Van Sant) 감독의 이 유명한 영화는 천재적인 지성을 지닌 MIT 관리인 윌 헌팅(Will Hunting)의 이야기입니다. 정서적 친밀감과 자기 가치로 인해 어려움을 겪는 윌은 다른 사람과 거리를 두고 잠재적인 관계를 방해함으로써 회피 행동을 보입니다. 심리학자와의 치료 세션을 통해 그는 점차 과거의 트라우마에 직면하고 회피 경향을 극복하기 시작합니다.

 

 

2. "실버 라이닝 플레이북(Silver Linings Playbook, 2012)":

데이비드 O. 러셀이 감독한 이 영화는 양극성 장애를 앓고 있는 남성이 정신병원에서 수감된 후 부모와 함께 다시 살게 되는 팻 솔리타노의 이야기를 중심으로 합니다. Pat은 소란스러운 관계를 헤쳐나가고 정신 건강 문제에 대처하면서 회피 행동을 보입니다. 영화는 회복, 탄력성, 내면의 악마에 맞서는 것의 중요성에 대한 주제를 이야기합니다.

 

 

3. "월플라워(The Perks of Being a Wallflower, 2012)":

스티븐 크보스키(Stephen Chbosky)가 감독한 이 영화는 과거의 트라우마로 인해 어려움을 겪고 다른 사람들과 의미 있는 관계를 형성하는 데 어려움을 겪는 사회적으로 어색하고 내성적인 십대인 찰리의 이야기를 보여줍니다. 영화 전반에 걸쳐 찰리는 정서적 고통에 대한 대처 메커니즘으로 파티나 친밀한 관계를 피하는 등 다양한 회피 행동을 취합니다. 이 이야기는 찰리가 과거의 트라우마에 점차 직면하고 지지적인 친구와 치료의 도움을 받아 회피 경향을 극복하는 방법을 배우는 내용입니다.

4. "이터널 선샤인(Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004)":

회피 심리학을 탐구하는 또 다른 영화는 미셸 공드리 감독의 이 영화는 실패한 관계의 기억을 마음에서 지우는 시술을 받는 조엘과 클레멘타인 커플의 이야기입니다. 기억을 지우는 절차가 진행됨에 따라 관객은 조엘과 클레멘타인이 과거 관계와 관련된 고통스러운 감정과 기억을 회피하는 것을 목격합니다. 영화는 회피의 결과와 인간 감정의 복잡성을 탐구하며, 궁극적으로 진정한 치유와 성장은 고통스러운 경험을 피하는 것보다 직면하고 받아들이는 것이 필요함을 시사합니다.

위의 소개한 영화 모두 회피 심리와 행동에 대한 통찰력 있는 묘사를 제공하며 개인이 회피 메커니즘을 통해 과거의 트라우마, 정서적 고통, 대인 관계 문제에 어떻게 대처하는지 보여줍니다.

 

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회피심리와 회피행동은 일상생활에서 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.

 

◈사람들이 회피 행동을 할 수 있는 20가지 이상의 이유를 소개합니다.

1. 실패에 대한 두려움: 

회피는 기대에 미치지 못하거나 작업에 실패하는 것에 대한 두려움에서 비롯될 수 있습니다.

 

2. 거절에 대한 두려움: 

사람들은 다른 사람으로부터 거절이나 반대를 경험하는 것을 방지하기 위해 상황이나 상호 작용을 피할 수 있습니다.

 

3. 대결에 대한 두려움: 

회피는 갈등이나 어려운 대화를 회피하는 방법이 될 수 있습니다.

 

4. 불안: 

일반화된 불안이나 특정 공포증은 촉발 상황이나 자극을 회피하게 만들 수 있습니다.

 

5. 낮은 자존감: 

자존감이 낮은 개인은 자신의 가치나 자신감에 도전하는 상황을 피할 수 있습니다.

 

6. 완벽주의: 

실수를 하거나 완벽을 달성하지 못할 것에 대한 두려움은 업무나 책임을 회피하게 만들 수 있습니다.

 

7. 미루기: 

회피는 불쾌하거나 어려운 일에 직면하는 것을 지연시키는 방법이 될 수 있습니다.

 

8. 학습된 행동: 

사람들은 회피가 불편함이나 괴로움을 완화시키는 것처럼 보였던 과거 경험을 바탕으로 회피 행동을 채택할 수 있습니다.

 

9. 대처 기술 부족: 

스트레스나 부정적인 감정에 효과적으로 대처하지 못하는 것은 부적응적인 대처 메커니즘으로 회피로 이어질 수 있습니다.

 

10. 동기 부족: 

회피는 특정 작업이나 활동에 대한 동기가 없거나 관심이 부족하여 발생할 수 있습니다.

 

11. 사회적 불안: 

사회적 조사나 당혹감에 대한 두려움은 사회적 상황이나 상호작용을 회피하게 만들 수 있습니다.

 

12. 수행 불안: 

대중 앞에서 연설하거나 수행하는 것에 대한 두려움은 그러한 상황을 회피하게 만들 수 있습니다.

 

13. 트라우마: 

회피는 트라우마 경험이나 기억을 다루는 대처 메커니즘일 수 있습니다.

 

14. 우울증: 

절망감이나 무관심은 활동이나 책임을 회피하는 데 영향을 줄 수 있습니다.

 

15. 신체적 불편함: 

신체적 불편함이나 통증을 예방하거나 완화하기 위해 회피가 발생할 수 있습니다.

 

16. 자신감 부족: 

개인은 부적절하다고 느끼거나 자신감이 부족하여 자신의 안전지대에서 벗어나야 하는 상황을 피할 수 있습니다.

 

17. 통제 문제: 

회피는 자신의 환경이나 감정에 대한 통제력을 유지하는 방법이 될 수 있습니다.

 

18. 압도감: 

업무나 책임에 압도당하는 느낌은 인지된 스트레스에 대처하는 방법으로 회피로 이어질 수 있습니다.

 

19. 대처 메커니즘으로서의 회피: 

일부 개인은 일시적으로 정서적 고통이나 고통으로부터 벗어나기 위한 방법으로 회피를 사용할 수 있습니다.

 

20. 부정적 강화로 인한 회피: 

과거에 회피 행동이 강화되었다면(예: 불안이나 불편함을 줄여서) 개인은 학습된 반응으로 계속해서 해당 행동에 참여할 수 있습니다.

 

21. 문화적 또는 사회적 영향: 

문화나 사회 내의 규범이나 기대는 특정 상황에서 회피 행동을 장려하거나 방해할 수 있습니다.

 

22. 학습된 무력감: 

통제할 수 없거나 혐오스러운 상황에 만성적으로 노출되면 결과에 영향을 미칠 수 없다는 믿음이 생겨 회피 행동이 나타날 수 있습니다.

이러한 이유는 회피 심리의 복잡성과 일상 생활에서 회피 행동에 영향을 줄 수 있는 다양한 요인을 강조합니다.

https://youtu.be/l-bpn90cemY

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◈회피 행동은 특정 자극, 상황 또는 책임을 회피하거나 방지하기 위해 취하는 행동입니다. 

다음은 회피 행동 유형입니다.

1. 사회적 회피: 사회적 상황이나 다른 사람과의 상호 작용을 피합니다.
2. 광장공포증: 혼잡한 장소나 개방된 공간과 같이 안전하지 않거나 불안을 유발하는 것으로 인식되는 상황을 피합니다.
3. 특정 공포증: 비합리적인 두려움이나 불안을 유발하는 특정 물체, 상황 또는 활동을 피합니다(예: 거미, 고소공포증, 비행에 대한 두려움).

4. 갈등 회피: 다른 사람과의 대립이나 불일치를 피합니다.
5. 업무 회피: 업무나 책임을 미루거나 지연합니다.
6. 감정적 회피: 슬픔, 분노, 불안 등의 감정을 피하거나 억제합니다.
7. 친밀감 회피: 관계에서 정서적 또는 육체적 친밀감을 피합니다.
8. 실패 회피: 실패할 가능성이 있는 활동이나 도전을 피합니다.
9. 성공 회피: 변화에 대한 두려움이나 책임 증가로 인해 무의식적으로 성공 기회를 회피합니다.

10. 비판 회피: 부정적인 피드백이나 비판을 받을 수 있는 상황을 피합니다.
11. 책임 회피: 책임을 전가하거나 의무와 약속을 회피합니다.
12. 약속 회피: 장기적인 약속이나 결정을 피하는 것입니다.
13. 위험 회피: 잠재적인 위험이나 불확실성이 수반되는 활동에 참여하는 것을 삼가합니다.
14. 변화 회피: 일상, 환경, 상황의 변화에 저항하거나 회피합니다.

15. 대중 연설 회피: 청중 앞에서 연설하는 상황을 피합니다.
16. 권위자 회피: 권력이나 권위를 가진 사람들과의 상호작용을 피합니다.
17. 대립 회피: 문제나 갈등을 직접 해결하는 것을 피합니다.
18. 재정 계획 회피: 재정 관리나 미래 계획을 회피합니다.
19. 자기성찰 회피: 자기성찰을 피하거나 개인적인 생각과 감정을 탐색하는 것을 피한다.

20. 의료 회피: 의학적 치료를 받는 것을 피하거나 건강 문제를 무시합니다.
21. 헌신 회피: 관계, 직업 또는 목표에 대한 헌신을 거부합니다.
22. 불편함 회피: 불편함이나 도전을 유발할 수 있는 상황이나 활동을 피합니다.
23. 취약성 회피: 개방성이 요구되는 상황을 피하거나 자신의 약점을 노출시키는 것.
24. 의사결정 회피: 선택이나 결정을 회피하여 우유부단하게 됩니다.
25. 신체활동 회피 : 게으름이나 불편함에 대한 두려움으로 인해 운동이나 신체활동을 피하는 것.

이는 회피 행동의 몇 가지 예일 뿐이며 개인은 삶의 다양한 문제나 스트레스 요인에 대처하기 위해 이러한 행동의 조합을 나타낼 수 있습니다.

 

 

 

회피 습관의 미래 예측

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