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일상다반사96

후각, 향기가 심리에 미치는 영향 후각 또는 향기와 심리 관계는 심오하여 우리의 감정, 기억, 행동 및 전반적인 웰빙에 영향을 미칩니다. 다양한 각도에서 후각 또는 향기와 심리학 관계에 대해 소개합니다. 1. 후각 기억과 감정√강력한 기억 트리거:후각 시스템은 뇌의 감정 센터인 변연계와 직접 연결되어 있습니다. 이러한 긴밀한 연결로 인해 냄새는 기억의 가장 강력한 트리거 중 하나가 됩니다. 특정 향은 생생한 기억과 관련된 감정을 즉시 불러일으킬 수 있으며, 종종 사람을 특정 시간과 장소로 되돌려 보냅니다.√감정적 반응:다른 향은 다른 감정적 반응을 불러일으킬 수 있습니다. 예를 들어 라벤더는 종종 이완과 관련이 있고, 감귤 향은 활력을 줄 수 있습니다. 이러한 감정적 반응은 의식적일 수도 있고 무의식적일 수도 있으며, 우리의 기분과 감.. 2024. 8. 13.

올림픽, 스포츠 응원이 우리에게 미치는 영향 요즘 올림픽에서 선수들이 각자 오랫동안 준비했던 경기에서 몸을 사리지 않는 투혼, 투지를 보고 거기에 더해 아슬아슬 질 것 같은 경기로 끝날 것 같다가 메달이라도 따면 보는 내내 다양한 감정의 동요와 흥분, 에너지가 전달됩니다. 오늘은 양궁 남자 개인전을 보면서 무더운 날씨에도 TV를 떠나지 못하게 했습니다. 올림픽, 야구, 축구와 같은 스포츠를 응원하는 것은 관객, 관중에게 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 무엇이 우리에게 영향을 미치는지 알아볼게요. 1. 감정적 참여: 관중은 좋아하는 팀이나 선수를 응원할 때 감정적 참여감이 높아집니다. 이러한 감정적 참여는 이벤트 결과에 따라 기쁨과 흥분에서 실망과 좌절까지 다양할 수 있습니다. 2. 소속감:스포츠를 응원하면 관중 사이에 소속감과 공동체 의식이.. 2024. 8. 4.

심리 증상 유형별 휴식, 휴가 방법 휴가와 휴식 방법은 다양한 유형의 심리적 불균형을 해결하도록 맞춤화할 수 있습니다. 휴식을 특정 요구 사항에 맞게 조정하면 균형을 보다 효과적으로 회복할 수 있습니다. 아래는 일반적인 유형의 심리적 불균형을 기반으로 한 휴가 또는 휴식 방법을 요약한 것입니다. 1. 스트레스와 불안 √휴식 방법: -자연 휴양:하이킹, 캠핑 또는 해변 방문과 같이 자연 속에서 시간을 보내면 이완과 땅과 접촉하는 활동(grounding)을 촉진하여 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. -마음 챙김 휴양:명상, 요가 또는 마음 챙김에 초점을 맞춘 휴양에 참석하면 과민한 마음을 진정시키고 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.√휴가 제안: -웰빙 리조트: 스파 트리트먼트, 가이드 휴식 세션 및 스트레스 수준을 낮추도록 설계.. 2024. 8. 2.

자기인식 ㅣ거울자기인식(MSR) ㅣ 자기감 ㅣ인지능력발달 ㅣ 나와 타인에 대한 경험 ∏거울 속 자기 인식과 인지 발달 관계 흔히 자기 인식 또는 거울 자기 인식(MSR :mirror self-recognition)이라고도 불리는 거울 속의 자신을 인식하는 것은 인간 발달의 중요한 이정표입니다. 이 능력은 일반적으로 유아기에 나타나지만 18~24개월 경에 더욱 뚜렷해집니다. 심리학자들은 이러한 능력을 평가하기 위해 종종 Gordon Gallup Jr. 가 1970년에 개발한 거울 테스트를 사용합니다.거울 테스트는 아이가 모르는 사이에 아이의 얼굴에 색깔 있는 점을 찍어 거울에 비친 자신의 모습을 보게 하는 것입니다. 아이가 그 점이 자신의 얼굴에 있는 것으로 인식하고 그것을 만지거나 제거하려고 시도한다면, 이는 자기 인식을 암시합니다.거울 속의 자신을 인식하는 능력은 여러 인지적, 발달.. 2024. 5. 5.

자신을 돌본다는 것은 무엇을 뜻할까 ㅣ 자신에게 질문 해보자 ㅣ 영화 소개 : 먹고 기도하고 사랑하라 ∏자신을 돌본다는 의미 정기적으로 건강을 점검하듯이 다른 부분을 점검하고 수정해서 나아가는 것이 필요합니다. 각자 자신이 의식적/무의식적으로 취하며 살아온 작동방식이 어느 순간부터 원활하게 작동하지 않을 수가 있습니다. 귀찮아서 내버려 두거나 또는 여건이 허락하지 않아 충분히 쉬어갈 수가 없지만 가능하면 나를 돌봄으로써 방치했다가 나중에 걷잡을 수 없이 달려들어 감당하기 힘든 순간을 방지할 수도 있습니다. 물론 어쩔 수없이 통제 불가능 영역도 있습니다. 자신을 돌보는 것은 신체적, 정신적, 정서적, 영적 웰빙을 포괄하는 다면적인 개념입니다. 다양한 관점과 분야에서 살펴보고 질문을 던져보면 유익할 것이라 생각이 드네요. 아래 각 관점이 뚜렷하게 구분되어 있지 않고 중첩되는 부분이 있다는 것은 서로 유기적이.. 2024. 4. 21.

[도서]인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜 ∏ 인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜 지은이 : 아서 C. 브룩스 (지은이), 강성실 (옮긴이) 출판사 : 비즈니스북스 출판일 : 2024년 02월 저자소개 : 미국의 사회과학자. 하버드 케네디 스쿨(Harvard Kennedy School)의 공공 정책 및 비영리 리더십 실무 교수, 하버드 비즈니스 스쿨(Harvard Business School)의 경영 실무 교수(Management Practice)로 리더십, 행복 및 사회적 기업가 정신 과정을 가르치고 있다. 인생의 파티는 계속되지 않는다 나이 든 후의 노력이 당신을 배신하는 이유 - 인지 능력의 변화: 초기 이론은 나이가 들면서 '지능'이 감소한다고 보았으나, 이는 교육 수준의 차이에서 비롯된 오류일 수 있습니다. 실제로는 전전두엽 피질의 기능.. 2024. 3. 29.

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