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공감의 효과, 경청이 어려운 이유는 무엇일까 공감이란? 공감이란 다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 능력이다. 여기에는 다른 사람이 경험하고 있는 것을 인식하는 것뿐만 아니라 그들의 감정 상태를 연결하고 배려하는 것도 포함됩니다. 공감은 누군가의 상황에 대해 동정심이나 슬픔을 느끼는 동정심을 넘어서는 것입니다. 대신, 그들의 입장에 서서 그들의 관점에서 세상을 경험하는 것을 포함합니다. 이해에 도움이 될 수 있는 예와 함께 대화에서 공감이 어떻게 나타날 수 있는지 보여드립니다. 1. 적극적 경청: 공감하는 사람들은 적극적 경청에 참여하고, 상호 작용하는 사람의 언어적, 비언어적 단서 모두에 세심한 주의를 기울입니다. 듣는 사람은 판단하지 않고 말하는 사람의 감정과 경험을 이해하려고 노력합니다. 예: A씨: "요즘 일이 너무 힘들어요. 마감 기한이.. 2024. 3. 15.
로맨틱 홀릭, 사랑의 요인과 영화 : 라라랜드, 노멀피플 로맨틱 끌림은 다양한 요인, 대상, 생명체에 의해 영향을 받는 복합적인 현상입니다. 사람들이 낭만적으로 사랑에 빠지게 만드는 20가지 요소를 찾아봤습니다. 1. 신체적 매력: 초기 매력은 종종 얼굴 대칭, 신체 비율, 몸단장과 같은 특징을 포함한 신체적 외모에서 비롯됩니다. 2. 케미스트리: 개인 간의 파악하기 힘든 "불꽃"이나 화학/케미스트리는 낭만적인 감정을 불러일으키고 관계를 심화시킬 수 있습니다. 3. 유사한 관심사: 공유된 취미, 열정 및 관심사는 낭만적인 파트너 간의 호환성과 이해심을 조성할 수 있습니다. 4. 유머 감각: 유머 감각을 공유하고 서로를 웃게 만드는 능력은 정서적 친밀감과 매력을 키울 수 있습니다. 5. 지적능력: 지적 호환성과 자극적인 대화는 사람들을 낭만적으로 끌어들이는 매력.. 2024. 3. 14.
다문화 상담과 일반 상담의 차이 : 영화 페어웰(The Farewell) 우리나라도 다문화사회가 진행되고 있습니다. 벌써부터 외국에서 타문화 인구가 유입되고 있으며 출산율이 떨어지면서 다문화사회는 더 빠르게 진행되리라 보입니다. 다문화인구가 많은 지역에서는 한국 적응이 어려운 다문화학생을 위해 학교에서 다문화상담을 진행하고 있는데 단일민족으로 살아 온 한국식 사고방식으로 내담자를 이해하는데 한계가 많습니다. 이를 위해 다문화상담을 이해하고 배우는 자세로 내담자를 대해야 합니다. 다문화 상담은 주로 문화적 다양성, 사회 정의 및 다양한 문화적 배경을 가진 개인의 독특한 경험에 중점을 둔다는 점에서 몇 가지 주요 측면에서 일반 상담과 다릅니다. 다문화상담과 일반상담의 주요 차이점은 다음과 같습니다. 1. 문화적 민감성과 인식: 다문화 상담은 내담자의 배경, 가치, 신념 및 경험을.. 2024. 3. 14.
중독을 다룬 영화(티모시 샬라메, 브래들리 쿠퍼 주연) 우리나라도 최근 마약이나 중독성 약물로 인한 폐해가 자주 발생합니다. 전에 없이 마약 중독자, 병원에서 의사로부터 공공연하게 의료용을 주입받은 후 사고를 내는 일이 빈번히 발생합니다. 중독은 다양한 유형이 있습니다만 중독 당사자뿐만 아니라 가족들도 고통이 상당하여 중독 상담에서 가족들에 대해 상당 부분 할애하고 있습니다. 중독을 다룬 영화를 소개합니다. ◈ 뷰티풀 보이(Beautiful Boy, 2018) ◈ 중독을 다룬 비교적 최근의 영화 중 하나는 펠릭스 반 그뢰닝엔(Felix Van Groeningen)이 감독한 "뷰티풀 보이(Beautiful Boy, 2018)"입니다. 이 영화는 데이비드 셰프(David Sheff)와 그의 아들 닉 셰프(Nic Sheff)의 회고록을 바탕으로 메스암페타민 중독에.. 2024. 3. 12.
주요 상담 이론 및 치료 기법 상담 또는 치료 현장에서 많이 사용되는 기법을 소개합니다. 상담과 치료가 혼용되어 사용되는데 내담자들은 때로 치료라는 용어에 병리적, 부정적으로 해석하여 상담이란 용어를 더 선호하는 경향이 있습니다. 치료기법이나 상담이론의 순위는 제시된 문제, 내담자 선호도, 치료사의 이론적 지향, 경험적 지지 등의 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 널리 사용되는 10가지 치료 기법 또는 상담 이론의 인기와 경험적 지원을 바탕으로 일반화된 순위는 다음과 같습니다. 1. 인지 행동 치료(CBT: Cognitive-Behavioral Therapy): CBT는 가장 널리 사용되고 연구되는 심리치료 접근법 중 하나입니다. 이는 적응적 대처와 행동 변화를 촉진하기 위해 부적응적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 도전하는 데.. 2024. 3. 12.
이야기 치료(Narrative therapy) 이야기 치료(내러티브 치료)는 사람들이 자신의 삶에 대해 말하는 이야기와 이러한 이야기가 어떻게 인식, 행동 및 감정을 형성하는지에 초점을 맞춘 심리치료의 한 형태입니다. 1980년대 Michael White와 David Epston이 개발한 내러티브 치료는 개인이 자신과 자신의 경험에 대해 만드는 내러티브를 통해 자신의 정체성과 의미를 구성한다는 아이디어에 기반을 두고 있습니다. 한 사람, 한 사건을 두고 관점에 따라 해석에 따라 이야기가 달라집니다. 영웅이 될 수도 악마가 될 수도 있습니다. 가해자 또는 피해자로 전환될 수도 있습니다. 자신의 이야기를 해체하고 재구성함으로써 내부의 힘을 변화시킬 수 있습니다. 그러나 얘기를 전환하려면 알아채는 능력도 필요하지만 내적인 힘이 있어야 합니다. 내부 에너지.. 2024. 3. 11.
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