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우울증 증상 우울증을 겪을 경우 일반적인 증상과 징후에 대해 알아볼게요. ⊙지속적인 슬픔 : 거의 매일, 하루의 대부분을 슬프고, 공허, 절망적으로 느낍니다. ⊙흥미상실 : 취미, 활동 또는 즐거움을 주던 것들에 흥미를 상실합니다. ⊙식욕의 변화 : 현저한 식욕의 변화로 체중 감소나 증가가 있을 수 있습니다. ⊙수면 장애 : 불면증(잠이 들거나 잠이 드는 것의 어려움) 또는 불면증 (과도한 졸음)을 경험합니다. ⊙피로 : 충분한 잠을 자고도 계속 피곤하거나 기운이 없는 느낌이 있습니다. ⊙집중하기 어려움 : 집중하기, 결정하기, 혹은 기억의 어려움이 있습니다. ⊙무가치 또는 죄책감 : 잘못이 아닌 것들에 대해서 가치를 못느끼고 죄책감 또는 자해의 지속적인 감정을 갖을 수 있습니다. ⊙신체적 증상 : 뚜렷한 의학적 원.. 2023. 9. 7.
후회 극복하기 우리는 수없는 선택의 결과 후회를 하는 경우가 있습니다. 후회는 대부분 부정적인 감정으로 특징지어지는데 많은 영화와 드라마, 스포츠 경기에서 다른 선택을 했더라면 지금의 결과와는 다른 모습, 더 나은 결과를 기대했을텐데 하고 회한에 잠기는 주인공을 보게 됩니다. 보는 시청자 입장에서도 함께 안타까움을 느끼게 됩니다. 후회는 때로 고통스럽기까지 합니다. 최근 드라마 '연인'에서 여자 주인공인 길채가 죽은 줄로만 아는 남자 주인공 이장현에게 그 당시에 가지 말라고 붙잡았더라면 하는 가슴 아픈 장면이 떠오릅니다. 시간을 거슬러 그 때의 행동과 말을 되돌리고 싶어합니다. 그만큼 후회는 실망, 죄책감, 자책, 우울과 같은 큰 휴유증을 남기게 됩니다. 후회만 하다보면 현재를 놓치고 과거에 매달립니다. 그러나 한편으.. 2023. 9. 5.
[도서]인생에서 가장 후회되는 게 뭐냐고 묻는다면 노우티 지음 인생은 선택과 가지 않은 길에 대한 후회로 가득합니다. 과거를 회상하며 하지 않은 것에, 지금의 결과를 바꾸게 했을 법한 선택을 그때로 돌아가서 선택하지 않은 길로 갔더라면 하는 후회는 수없이 반복합니다. 메뉴 선택이란 일상의 작은 후회부터 내 인생의 커리어를 결정짓는 커다란 선택까지 수없는 후회를 합니다. [인생에서 가장 후회되는 게 뭐냐고 묻는다면]이란 책은 우리들이 알게 모르게 하는 크고 작은 생각과 신념이 만들어 내는 인생에 대해서 이야기하고 있습니다. 목차 1장 후회없는 삶을 위하여 2장 사람을 놓쳤다면 3장 포기해버렸다면 4장 시기를 놓쳤다면 5장 후회 뒤에 발견한 인생의 기회 장자, 공자, 뱅크시, 피카소, 마티스, 스티브 잡스, 류이치 사카모토 등 유명 인물들의 이야기를 담고 .. 2023. 9. 5.
언어치료사 자격증, 언어재활사 언어치료사 자격증 공식 명칭은 언어재활사로 2급과 1급이 있습니다. 언어재활사란 생애발생할 수 있는 의사소통에 어려움이 있는 사람들의 중재 및 재활을 담당하는 전문가를 말합니다. 국가자격증으로 매년 1회 실시하며 한국보건의료인국가시험원(국시원)에서 관리담당하며 자격 시험정보를 얻을 수 있습니다. 자격기준 2급 [고등교육법]에 따른 대학원˙ 대학 ˙전문대학의 언어재활 관련 교과목을 이수하고 관련 학과의 석사학위˙ 학사학위 ˙전문학사학위를 취득한 사람 시험응시 자격요건 및 취득 절차 언어재활사 관련교과목 이수 (필수 10과목 + 선택 9과목 이상) ▼ 언어치료학과 졸업 ▼ 언어재활사 2급 시험 응시 (졸업예정자 가능) ▼ 언어재활사 2급 취득 언어치료학과 대학교, 대학원 명단 보러가기 언어치료사, 언어재활사.. 2023. 9. 2.
서울 청년월세지원 신청기간 : -2023년 9월 5일(화) ~ 9월 18일(수) 지원방법 : 서울주거포털 내 "청년월세지원'에서 지원 신청 후 마이페이지에서 신청 확인 지원대상 : -신청일 기준 주민등록본상 서울시 거주 -만19세~39세 청년 -임차보증금 5천만원 이하 및 월세 60만원이하 건물에 월세로 거주하는 무주택자 -기준중위소득 150% 이하 청년 1인 가구 *지원 불가한 조항이 있으니 알아보세요. 지원내용 : -2023년 선정자 월 20만원 월세 지원 (최대 12개월 /240만원) 생애 1회 선정기준: -임차보증금, 월세 및 소득 기준 4개 구간으로 나누고 선정인원 초과시 구간별 전산 무작위 추첨 선정인원 : -3,500명 (선착순 아님) 선정 기준 등 자세한 내용은 홈페이지 또는 아래 문의해 보세요. 서울 주택.. 2023. 9. 1.
가면증후군, 자가 테스트 가면증후군은 imposter syndrome 이라고 하며 자신이 가진 능력에도 불구하고 의심하고 사기꾼처럼 느끼는 증후군입니다. 이 용어는 심리학자 Pauline Rose Clance와 Suzanne Imes가 1978년 한 연구 논문에서 사용했습니다. Clance와 Imes가 매우 성공한 여성들에게서 관찰한 상태를 설명하기 위해 이 용어를 사용했지만 누구나 이 증후군을 겪을 수 있다고 합니다. 공부를 잘해서 상위권 대학에 진학한 학생들, 누가봐도 능력을 인정받은 사람들에게서도 관찰된다고 합니다. 이 신드롬을 경험하고 있는 사람들이 느끼는 특징으로 -다른 사람들이 내 능력을 과대하게 바라보고 있다고 생각하고 -거짓으로 밝혀질까 두려움을 갖기도 하고 -스스로 자신의 성취를 과소평가함으로써 앞으로의 성공을 .. 2023. 9. 1.
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