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공포증의 원인 ㅣ 공포증의 유형 ㅣ공포증 빈도 ㅣ 공포증 해결법 ∏공포증(Phobias)이란? 공포증의 유형 공포증은 특정 대상, 활동 또는 상황에 대한 강렬하고 비합리적인 두려움입니다. 이는 매우 고통스럽고 개인의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 공포증은 두려워하는 대상이나 상황의 성격에 따라 여러 범주로 분류됩니다. ▶ 공포증의 유형(Types of Phobias)1. 특정 공포증2. 사회공포증(사회불안장애) 3. 광장공포증1. 특정 공포증 특정 공포증은 특정 대상이나 상황에 대한 강렬하고 비합리적인 두려움입니다. 이는 다섯 가지 주요 유형으로 더 분류될 수 있습니다. -동물 공포증: 특정 동물(예: 거미, 뱀, 개)에 대한 두려움입니다. -자연환경 공포증: 자연 현상(예: 높은 곳, 폭풍, 물)에 대한 두려움입니다. -상황 공포증: 특정 상황(예: 비행,.. 2024. 5. 28.
충동의 뜻 ㅣ충동의 유형 ㅣ충동조절이 어려운 이유 ㅣ 제어 및 관리 ㅣ충동의 연령대별 차이 ∏충동의 뜻, 충동의 종류  √충동(Impulse) 이해하기 "충동"은 사전 고려나 결과에 대한 고려 없이 행동하려는 갑작스럽고 강한 충동 또는 욕구로 정의됩니다. 충동은 내부 또는 외부 자극에 의해 발생하는 즉각적인 반응이며, 배고플 때 간식을 잡는 것과 같은 단순한 행동부터 분노에 찬 행동과 같은 더 복잡하고 잠재적으로 해로운 행동에 이르기까지 다양한 행동으로 나타날 수 있습니다. √충동의 유형 및 발생하는 이유충동은 기원, 성격, 발생 상황에 따라 분류할 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 유형을 소개합니다. 1. 생물학적 충동: -생존 충동: 이는 배고픔, 갈증, 수면의 필요성과 같이 생존에 중요한 기본적이고 본능적인 욕구입니다. 예를 들어, 배고프면 먹고 싶고, 목마르면 마시고 싶은 충동이 있습니다.. 2024. 5. 27.
짜증이란 감정 ㅣ 짜증의 원인 ㅣ 대처와 관리 ㅣ짜증 유발 장면 소개 : 영화 이보다 더 좋을 수 없다 ∏짜증이란?   짜증은 성가심, 조바심 또는 가벼운 분노를 특징으로 하는 복잡한 감정 반응입니다. 이는 균형 감각이나 기대를 방해하는 상황이나 자극에 직면했을 때 불편함이나 좌절감에서 발생하는 경우가 많습니다. 아이들이 많이 표현하는 단어 중 하나가 "짜증"입니다. 심리적, 정신분석학적 관점에서 자극에 대해 소개합니다. √ 심리적 관점 1. 감정적 반응:  -정의: 짜증은 해결되지 않으면 분노와 같은 더 강렬한 감정으로 확대될 수 있는 낮은 강도의 감정 상태입니다.  -증상: 짜증, 조바심, 불편함을 포함합니다. 생리학적으로 이는 안절부절못함, 근육 긴장, 심박수 증가 또는 언어적 또는 육체적으로 화를 내고 싶은 욕구로 나타날 수 있습니다. 2. 인지적 측면: -기대 대 현실: 기대하는 것과 실제로 일어.. 2024. 5. 25.
교실에서 문제행동을 보이는 아동, 청소년 : 어떻게 해석하고 해결할까 ㅣ다양한 관점에서 본 효과와 부작용 ∏문제행동 사례 : 관심받기, 문제행동, 무의식적 욕구 충족, 자기 파괴적 방식 채택 아이들이 충족되지 않은 심리적 욕구를 충족시키기 위한 수단의 행동을 보이는 경우가 많습니다. 공통적으로 필요한 것 중 하나는 관심을 받는 것인데, 아이들이 무시당하거나 간과되고 있다고 느낄 때, 그들은 자신에게 관심을 끌기 위해 무의식적으로 문제 행동을 보여줄 수 있습니다. 위와 같은 예는 비일비재하며 이 개념을 설명하는 예를 가상으로 설정하여 소개합니다.사례 : Alex라는 4학년 학생을 상상해 보세요. Alex는 부모 모두 오랜 시간 일하며 자녀와 함께 보낼 시간이 제한된 바쁜 가정의 중간 자녀입니다. 그의 형은 스포츠와 학업에 탁월하며 부모와 교사 모두로부터 칭찬과 관심을 받습니다. 그의 동생은 질병으로 인해 많은.. 2024. 5. 24.
외로움의 유형과 해결책 ㅣ외로움을 극복하기 위한 일반적인 방법 외로움을 다루는 것은 어려울 수 있지만 그 미묘한 차이를 이해하면 효과적인 솔루션을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 유형의 외로움을 해결하는 방법에 대한 포괄적인 가이드를 소개합니다.∏외로움의 유형과 해결책 1. 감정적 외로움 -  이러한 유형의 외로움은 파트너나 가장 친한 친구와 같은 긴밀한 감정적 연결이 없기 때문에 발생합니다.  - 해결책:º 기존 관계 심화: 가족 및 친구와의 관계를 발전시키는 데 시간을 투자합니다. 유대감을 강화하기 위해 자신의 감정과 경험을 공유합니다.º 새로운 인연 찾기: 클럽, 수업, 온라인 커뮤니티 가입 등 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있는 활동에 참여하기. º  치료 및 지원 그룹: 자신의 감정을 공유하고 비슷한 경험을 가진 다른 사람들의 이야기를 들을 .. 2024. 5. 23.
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