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폭식 장애(BED)와 신경성 식욕부진(거식증, anorexia nervosa)의 관계 ∏폭식 장애와 신경성 식욕부진(거식증)의 관계 폭식 장애(BED:Binge eating disorder)와 신경성 식욕부진(anorexia nervosa)은 모두 심각한 섭식 장애(eating disorders)이지만, 섭식 행동 및 관련 심리적 문제 측면에서 스펙트럼의 정반대를 나타냅니다. 그러나 상호 연결되는 몇 가지 중요한 방법이 있습니다. ▶ 공유되는 심리적 요인 1. 감정 조절(Emotional Regulation): 폭식 장애(BED)와 거식증은 모두 감정 조절의 어려움으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 개인은 스트레스, 불안, 우울증 또는 기타 부정적인 감정에 대처하기 위한 수단으로 음식(과도한 섭취 또는 심각한 제한)을 사용할 수 있습니다. 2. 신체 이미지 혼란(Body Image Di.. 2024. 6. 5.
사람들이 흔히 꾸는 일반적인 꿈의 주제와 해석 꿈은 수 세기 동안 심리학자들과 정신 분석가들을 매료시켰으며, 공통 주제는 종종 보편적인 인간 경험과 감정의 반영으로 해석되었습니다. 어렸을 때는 신체적, 정신적 에너지가 강하고 활발한 만큼 무의식을 반영한 꿈을 피곤할 정도로 꾸었는데 나이가 들면서 꿈꾸는 횟수도 줄고 기억도 안 나네요. 다음은 사람들이 흔히 꾸는 9가지 일반적인 꿈 주제와 가능한 해석입니다. 꿈은 개인 저마다의 무의식을 반영한 만큼 정답은 있을 수 없으며 해석할 때 각자가 사물 또는 인물에 부여하는 의미를 탐색하는 것이 필요합니다. 1. 낙하 : 높은 곳에서 추락하는 꿈:  주제: 높은 곳에서 떨어지는 꿈  해석: 이는 일상생활에 대한 불안감, 불안정 또는 통제력 부족을 반영하는 경우가 많습니다. 이는 실패에 대한 두려움이나 상황에 압.. 2024. 6. 4.
폭식 장애 치료 소개 ∏ 폭식 장애(BED, binge eating disorder) 치료  폭식 장애(BED, binge eating disorder)를 치료하려면 장애의 생물학적, 심리적, 행동적 측면을 다루는 다각적인 접근 방식이 필요합니다. 기본 치료 옵션에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다. ▶ 심리치료 1. 인지 행동 치료(CBT:Cognitive-Behavioral Therapy):  초점: CBT는 폭식 장애에 가장 효과적인 치료법입니다. 이는 개인이 폭식과 관련된 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 바꾸는 데 도움이 됩니다.  구성 요소: CBT에는 자기 모니터링, 인지 재구성, 유발 요인에 대처하기 위한 대처 전략 개발이 포함됩니다.  목표: 폭식 횟수를 줄이고 감정 조절을 개선하며 음식과 더 건강한 관.. 2024. 6. 3.
폭식과 과식의 차이 l 폭식의 원인 ∏폭식과 과식의 차이(the Difference of Binge Eating and Overeating) 폭식과 과식의 차이는 주로 식습관의 빈도, 강도, 정서적 맥락에 있습니다. 주요 차이점은 다음과 같습니다. ▶폭식(Binge Eating)1. 정의: 폭식은 짧은 기간에 비정상적으로 많은 양의 음식을 섭취하는 것이 특징이며, 에피소드 동안 식사에 대한 통제력 상실감을 동반합니다. 2. 빈도: 폭식 에피소드는 정기적으로 발생하며 일반적으로 3개월 동안 적어도 일주일에 한 번 발생합니다. 3. 감정적 맥락:폭식은 종종 수치심, 죄책감, 괴로움을 수반합니다. 폭식하는 행위는 대개 부정적인 감정이나 스트레스에 대처하기 위한 방법이다. 4. 진단: 폭식 장애(BED:Binge Eating Disorder)는 .. 2024. 6. 2.
상담의 단계와 전개 과정을 통한 효과 ㅣ변화의 매커니즘 ∏상담의 전개, 상담의 효과가 전개되는 과정 상담의 효과는 여러 단계와 메커니즘을 포함하는 역동적이고 다면적인 과정을 통해 발생합니다. 내담자가 상담을 받는 동안 이러한 효과가 일반적으로 어떻게 전개되는지에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다.  1. 초기 참여 및 관계 구축-신뢰 구축:효과적인 상담의 첫 번째 단계는 상담사와 내담자 사이에 신뢰 관계를 구축하는 것입니다. 여기에는 내담자가 자신의 생각과 감정을 편안하게 공유할 수 있는 안전하고 비판단적인 환경을 조성하는 것이 포함됩니다. -적극적 경청:상담사는 반영, 바꿔 말하기, 요약과 같은 적극적인 경청 기술을 사용하여 공감과 이해를 보여주며, 이는 친밀감을 형성하고 내담자가 마음을 열도록 격려하는 데 도움이 됩니다.  2. 평가 및 목표 설정 -정.. 2024. 5. 31.
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